青木瓜汤怎么做好吃

青木瓜汤怎么做好吃，青木瓜是一种营养丰富的食物，适当的吃一些青木瓜能够帮助消化，健脾，抵抗细菌，杀虫，还能让血压下降，下面来分享一下青木瓜汤怎么做好吃吧。

青木瓜汤怎么做好吃1

准备盐，排骨以及青木瓜，先在锅中加入适量的水，煮开后把排骨放进去烫一下，煮开后改成小火，煮的时间越久味道就越香，把青木瓜清洗干净以后把它切开，皮去除，把它刮干净，切成块状，放进高汤里面，小火煮20分钟左右，不要煮的太烂，加入适量的盐调味就可以吃了。

青木瓜汤的功效

喝一些青木瓜汤能够起到帮助食物消化以及健脾作用，里面含有青木瓜蛋白酶，还含有酵素，能够让蛋白质的消化速度变得更快，还可以让食物更好的消化以及吸收，达到健脾消食作用，在烹调的过程中，把青木瓜和同类搭配在一起烹煮，就可以让口感变得更加不错。

喝青木瓜汤能够起到杀虫抗菌作用，它里面所含有一定的毒性，但一般都不会让身体出现中毒反应，但是需要注意女性在怀孕期间不要吃青木耳瓜，因为它里面含有青木瓜碱，容易让子宫收缩的速度变得更快，让腹部疼痛的情况出现，会对胎儿造成不利的影响。

喝青木瓜汤能够让血压降低，它里面含有番木瓜碱，能够起到降低血压作用，能够让血管收缩，冠状血管舒张，肾脏舒张。

喝青木瓜汤还可以补充身体所需要的营养物质，它里面含有维生素，脂肪，蛋白质以及水分，还含有人体所需要的氨基酸，补充身体所需要的养分，让抵抗疾病的能力变得更强。

喝一些青木瓜汤减肥的效果也非常不错，它的热量是比较低的，能够补充营养物质，让饱足感变得更强，它里面还含有木瓜酵素，可以分解糖类以及蛋白质，还可以达到分解脂肪作用，这样自然可以让身材变得越来越好。

喝一些青木瓜汤美容养颜的效果也非常不错，它里面含有木瓜酶，能够让皮肤代谢的'速度变得更快，把毛孔里面的皮脂以及老化的角质给充分的溶解，让皮肤变得更加白净。

孕妇可以喝青木瓜汤吗

孕妇最好不要喝青木瓜汤，因为它里面含有的木瓜苷，会让子宫收缩的速度变得更快，会对孕妇造成不利的影响，即便是煮熟以后来吃，同样也会出现这种情况。

青木瓜汤里可以放什么

青木瓜汤里可以放银耳，排骨，准备生姜片，葱段，盐，排骨，青木瓜以及营养，先把银耳泡发一下，木瓜的皮去除，籽去除，切成块状，排骨放进开水锅里面烫一下，锅中加入适量的清水，把生姜片，葱段，排骨放进去慢慢的煮，大火烧开以后就把银耳放进去，小火慢慢煮60分钟左右，然后再把木瓜放进去继续炖煮十几分钟，最后用盐调味就可以吃了。

青木瓜汤里面可以放黄豆，准备白糖，盐油，草菇，生姜，上海青，青木瓜以及黄豆，先把青木瓜的籽去除，皮去除切成块状，生姜皮去除切成片状，上海清清洗干净，草菇洗干净以后切成片状，锅中加入适量的油烧热，把生姜放进去翻炒一下，然后再加入清水，加草菇，黄豆，中火烧开后就可以加入上海青，青木瓜，白糖，盐大火煮开，倒入汤锅当中就可以吃了。

青木瓜里面可以放鱼尾巴，准备油，生姜，盐，鱼尾以及青木瓜，先把青木瓜的皮去除，籽去除洗干净切成块状，锅烧热加油，生姜片放进去翻炒一下，然后再把碗鱼尾放进去煎一下，青木瓜放进去加入水煮一下，然后再把鱼尾连汤倒进锅中，用小火慢慢煮60分钟，加入适量的盐调味就可以吃了。

青木瓜汤怎么做好吃2

1. 青木瓜沙拉

青木瓜沙拉是一道色香味俱佳的凉菜，适合夏季食用，不仅口感清爽，还能促进消化，营养丰富。做法很简单，只需要将青木瓜、胡萝卜、青椒等配菜切丝，加入柠檬汁、盐、黑胡椒粉等调料拌匀即可。当然，如果喜欢吃肉，也可以加入煮熟的鸡胸肉或虾仁等。

2. 青木瓜排骨汤

青木瓜排骨汤是一道补肾养颜的汤品，适合年老体弱或病后康复的人群食用。做法也很简单，只需要将青木瓜、排骨、红枣等老火炖煮数小时，直到汤汁浓郁，就能熬出营养丰富的青木瓜排骨汤了。这道汤品不仅滋补身体，还具有美白祛斑的.功效。

3. 青木瓜蛋糕

青木瓜蛋糕是一道健康营养又美味的甜品，比普通蛋糕更有营养价值。制作青木瓜蛋糕的时候，可以将青木瓜打成泥状，加入蛋黄、低筋面粉等材料拌匀，再将蛋白和白砂糖打至挺身，加入面糊中轻轻搅拌均匀，最后放入预热好的烤箱中烘烤。这样既能保持青木瓜的营养，又能品尝到美味的口感。

4. 青木瓜炒鸡蛋

青木瓜炒鸡蛋是一道简单易做的家常菜，适合忙碌的上班族或学生党。只需要将青木瓜切成小丁，鸡蛋打散，加入盐、鸡精等调料拌匀，放到锅里炒熟即可，非常简单又美味，同时还能提供身体所需的营养。

5. 青木瓜果汁

青木瓜果汁是一种非常营养的饮品，既能美容养颜、促进肠胃功能，还能提高免疫力。制作非常简单，只需要将青木瓜去皮去籽切成小块，加入适量清水和蜂蜜，用榨汁机打成汁即可。如果懒得打汁，还可以直接将青木瓜放入饮水机中，做成青木瓜水。

总之，青木瓜有着多种不同的吃法，我们不妨多尝试一下，挖掘出不同的口感和营养价值，为自己的健康保驾护航。