青木瓜怎么吃最好 6种吃法超美味
木瓜是很多人都爱吃的水果,同时大家也常说到木瓜有很多的功效与作用,尤其是女性朋友经常吃木瓜丰胸,不过一般都说的是熟的,其实青木瓜同样也能吃,而且还有很多种不同的美味吃法,一起来看看吧!
凉拌腌渍青木瓜更好吃的技巧
POINT1.杀青
青木瓜本身带有蔬菜的生涩味,凉拌时建议先「杀青」会更美味;腌渍的过程中也会稍微「软化」青木瓜的质地,如果觉得瓜肉太硬,先用一些盐巴、砂糖腌过会更好入口。
做法:青木瓜先削皮、去除籽和内膜,再依照喜好切丝或切条状,加入盐巴腌渍约30分钟~1小时,再沥掉渗出的液体,冲洗后沥干即可。
POINT2.冰镇
透过瞬间低温的冰镇,可以增加青木瓜的脆度、口感更好。若要使用「汆烫」的方式来杀青,也请一定要冰镇降温,还能保持漂亮的原色。
做法:把青木瓜丝放入冰块水中近泡约5~10分钟,捞起沥干后再加入调味料。也可以结合「杀青」的步骤,直接把青木瓜放入加了冰块的盐水中浸泡。
POINT3.静置
加入调味料腌渍的青木瓜建议可以放入冰箱冷藏1~3天,会更入味好吃。一般切细丝都会用来凉拌即食,而腌渍则能切成片状或条状,除了传统的鱼露、柠檬汁和虾酱等泰式调味,搭配梅醋、百香果等腌料吃起来也是相当酸甜清爽。青木瓜丝一般会使用刨刀器刨成丝,让粗细相同,调味便会更均匀。而泰式传统料理手法是用刀子在青木瓜上快速地反覆剁出一道道又深又长的刀痕,再横向将它们削下,比起用刨丝器制作出的成品更细长。
青木瓜还能这样吃
除了常见的凉拌和腌渍之外,青木瓜还能怎么入菜?
1.热炒
切丝的青木瓜用热炒的方式烹调,吃起来更清甜且不失清脆口感,搭配红萝卜丝、黑木耳丝等食材就是一道清爽的蔬食料理。另外也可以跟肉丝、肉片一起快炒,清新的瓜果香气能够中和掉肉品的油腻感,非常开胃下饭。
要热炒的青木瓜建议下锅前先泡水去掉削皮后产生的白色汁液,或是用滚水快速汆烫过再沥干;除了能够去除涩味,也能缩短料理时间,保持爽脆口感。
青木瓜也可以切块来炒,若觉得块状瓜肉炒得不够透,起锅前可以加一些水上盖焖煮,收汁后再盛盘一样好吃。
2.炖煮
青木瓜含有比熟木瓜更丰富的木瓜酵素(Papain),市面上的「嫩肉精」基本上就是以木瓜酵素为主提炼加工而成;这种酵素能够和蛋白质产生作用,使得肉品质地软化,所以青木瓜非常适合用于炖卤和煮汤。跟排骨、猪脚和牛腩等食材一起卤制,或是煮鸡汤,不只肉块鲜嫩多汁,青木瓜肉也很容易就能入味,成品的口感相当软绵好入口,老少咸宜!
稍微熟化、果肉颜色偏黄的青木瓜很适合炖煮。用青木瓜卤肉能缩短烹调时间,口感也很好!
3.腌渍
青木瓜的酵素在果皮中的含量更高,所以削掉的青木瓜皮清洗、沥干后可以用来腌肉,直接铺在肉片上即可;不过不建议腌太久,否则肉块会太松散,失去口感。
-
雪莲果怎么炒
雪莲果怎么炒,说起雪莲果相信大家都是不怎么熟悉的了,雪莲果含有带有甜味的果糖分很少,雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇,以下详细介绍雪莲果怎么炒。雪莲果怎么炒1雪莲果炒鸡片主料:雪莲果半个、鸡肉150克、胡萝卜20克辅料:生抽3克、盐3克、料酒5克、鸡精2克、食用油...
-
面条菜如何保存
通风保存、冷藏保存、用报纸包裹保存。面条菜如何保存11、通风保存面条菜最简单的一种保存方法,就是将其放在通风处进行保存阴凉通风的地方是比较适合保存面条菜的,但是通风保存的话时间是有限的,一般在一两天内是不会出现变质的,但如果时间太长的`话就会出现变质...
-
(通用)宝宝拉肚子吃什么食物好
宝宝拉肚子,让爸妈忧心不已。除了日常护理外,爸妈还可以从饮食入手,通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝腹泻时,可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物,例如苹果、胡萝卜等,还可以多给宝宝吃容易消化的东西。1、煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助...
-
出门不吃正餐总爱买一堆小吃的星座
白羊座:贪吃成性白羊座是一个很洒脱的星座,他们对什么都很感兴趣,而这其中当然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他们就都喜欢,简直是无零食不欢。而且他们的零食不仅在家里到处都是,就连单位也不会少,自己的小抽屉里更永远不会缺货,同事们如果有饿的,去找白羊座是绝...