开心果补肾吗?吃开心果可以补肾吗
开心果一种很好吃的坚果,营养价值非常高,民间传说吃开心果可以补肾,这个说法是真的吗?吃开心果真的可以补肾吗?
开心果补肾吗
很多人都喜欢吃开心果,因为它非常美味,当然它的营养价值也比较高,开心果被称作是心脏之友,也就是说,经常吃开心果能保护心脏,对心血管循环非常有益,那么吃开心果能补肾吗?
有一定功效《本草纲目》记载:开心果,去冷气,治腰冷,令人肥健,肾阳虚的人就会怕冷,这么说开心果对肾虚,确有一定的治疗效果的。大家都知道,坚果的营养价值很高,像开心果,核桃,杏仁,碧根果,腰果等,含有很多油脂,蛋白质,膳食纤维等营养物质,偶然吃一些坚果,对身体确实有好处。开心果去冷气,治腰冷,这足以可见,开心果是有补肾之功效的。
开心果的作用开心果的油脂含量非常高,油脂属于不饱和脂肪酸,有维持心血管循环畅通的作用;膳食纤维能加快肠道蠕动,缓解便秘症状。开心果也有脂肪,但这种脂肪为也是不饱和脂肪酸,想必喜欢吃开心果的人都有这种感受,当在饥饿的时候吃几粒,就能明显产生饱腹感,所以开心果是一种理想的,补充身体能量的食物。
哪些食物补肾除了开心果可以补肾之外,生活中有些食物也可以补肾,比方说枸杞,羊肉,板栗,生蚝,人参,冬虫夏草,腰果,小麦,黑芝麻,核桃,松子仁,鲈鱼,山药,黑豆,香菇等,这些食物都有些补肾的作用,大家可以试一试,食疗保健也是一种不错的养生方法。
吃什么水果可以补肾
榴莲
补肾壮阳
圣女果
帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾,是男人补肾的好水果。
龙眼
入肾经,补肾固精
肉桂
温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。
洛神花
含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言,还能补肾虚。
干果之王板栗
也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。
荔枝
具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。
芒果
消炎,减肥,壮阳
食用开心果的注意事项1、食用开心果要看果仁的颜色是绿色的,比黄色的要新鲜,储藏时间太久的开心果就不宜再食用了,如果购买的开心果很多都有走油或者是刺鼻的香气,说明开心果时间长了,或是添加剂使用过多,比如糖精什么的添加很多,最好还是不选为妙。
2、食用开心果要选购自然开口无污染开心果,这样才能有效的吸收果仁中的营养,没有长熟的开心果不会自动裂开,若是用外力将其夹开的,果实果壳开口边缘往往会弯曲不齐。
3、开心果虽然好吃,但是也要适当,每天一小把就够了,否则吃多了会导致消化不良,甚至有的会胀肚子,所以不宜多吃。
4、吃完开心果后,一定要及时把袋子扎紧了,不要让开心果受潮,一旦受潮就非常难吃了,最好把开心果放在密保的盒子里,防潮效果会更好的。
-
冬季宝宝要多吃哪些食物
冬天宝宝的饮食要注意少而精,多吃一些温热补益的食物,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。1、补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性,铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包...
-
徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃
徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃,鸡蛋是生活中最常见的食材之一,因为它含有大量的维生素,鸡蛋的蛋白质和营养物质是很丰富的,适合很多的人群食用,以下分享徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃。徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃1材料:鸡蛋2个、盐、生抽、葱花。做法:1.首先将鸡蛋打入碗中,然后将鸡蛋...
-
八个月大宝宝食谱里应该有什么食物
用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。那么辅食应该如何挑选呢?一开始吃哪种辅食比较合适呢?下...
-
小麦有什么作用
清热润燥、缓解便秘、促进代谢。小麦有什么作用1《本草纲目》:陈者煎汤饮,止虚汗。《本草纲目拾遣》:小麦面,补虚实人肤体,厚肠胃,强气力。小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物。《本草再新》把它的功能归纳为四种:养心,益肾,和血,健脾。《医林纂要》又概括了它...