枸杞有补肾的功效吗 枸杞怎么吃可以补肾
枸杞是一种市面上常见的中药材,很多人都食用过枸杞,同时我们也都知道枸杞的食用方法很多,其功效也很多,还有些人说枸杞有着补肾的功效,因此我们便来了解一下枸杞有补肾的功效吗?枸杞怎么吃可以补肾?
枸杞有补肾的功效吗
枸杞有补肾的功效。枸杞具有补肾益气、养肝明目、养血的保健作用,同时还有润肺、生津、益气的效果,所以是可以补肾,可以起到滋补肝肾、益精明目的作用,适用于治疗肝肾阴虚。主要治疗肝肾阴亏、益精明目,用于调理精亏、腰膝酸痛、阳痿早泄、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。枸杞可以给身体提供一定的免疫力,提高身体的抵抗力,对身体具有一定的营养,枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素,平常的生活中适当的吃一些枸杞,减少疾病的发生,在炖肉的时候放入一些枸杞,可以起到调味的作用。
枸杞怎么吃可以补肾
1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。
枸杞有补血的功效吗
枸杞并不能补血,它是用来补阴的,具有明目、滋阴润肺、滋补肝肾的功效。枸杞是一种比较常见的中药,可以直接泡水喝,对于人体有很多的作用。如果存在缺血疾病或者贫血等情况,应及时到医院就诊,可以通过口服补血的药物或者静脉输血的方式来治疗。枸杞具有很好的润肺明目、滋补肝肾的作用。如果存在肝肾亏损所导致的头痛、头晕和腰膝酸软等情况,多吃些枸杞对于疾病的恢复是有很好的作用的。缺铁性贫血患者不管病情是轻微还是严重,都可以吃枸杞,只不过枸杞虽然有补血的功效,但是枸杞的补血效果在短时间内是起不到任何效果的。为了更好的治疗缺铁性贫血,最好就是多吃几种补血的食物,不要单一只吃枸杞。而且,如果缺铁性贫血的病情已经很严重,那么单纯吃枸杞是改变不了病情的。所以,缺铁性贫血喝枸杞没有好不好之说。事实上,所有的药材本身对身体都是有益处的,只不过我们要清楚自己吃这种药材想要起到什么样的效果。如果是缺铁性贫血患者,治疗方法肯定是需要补血,而枸杞有补血的功效,因此,缺铁性贫血喝枸杞无疑是正确的选择。
枸杞有壮阳的作用吗
枸杞是会壮阳的,因为枸杞是补肾阳常用药物之一。运用枸杞壮阳,会改善阳虚和肾虚引起的面色苍白、四肢无力酸痛、身体怕冷等阳虚现象。临床应用当中,经常可以搭配鹿茸、黄精、山茱萸这些壮阳药物,如此可以使枸杞子,更好的达到壮阳功效。部分上火患者需要在医师指导下,使用枸杞壮阳。因为上火人群在大量长期使用枸杞后,会加重上火症状,不利于身体健康。枸杞子有补肾养精、润肺止咳降火而且能够起到补血安神明目等多种作用,所以对于有阳痿症状的男性有一定的缓解作用,可以起到壮阳的效果。生活中如果经常饮用枸杞子水对人体的好处是有很多的。但是需要坚持饮用一段时间,才能取得效果,而且要配合身体锻炼。
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