腰果可以放冰箱吗 可以这样做
腰果是干货,在常人的眼里是肯定不能放进冰箱的,其实事实并不是这样的,只是很多人不了解这个知识而已,下面介绍腰果可以放冰箱吗 可以这样做。
腰果可以放冰箱吗
可以的,而且像家里的一些饼干瓜子一类的,要是放外面不脆了,放冰箱里冰一下,也会变脆哦。
腰果保存方法:要想较长时间地保存腰果,在容器的选择上就得很有讲究。腰果建议保存在密封的玻璃瓶或者铁盒里储藏,比如洗净的茶叶桶、奶粉桶;温度在15℃以下,如果室内温度高,可以密封后放冰箱中冷藏;在保存腰果的过程中,应尽量减少其与空气、水分的接触,否则容易遭受异味的渗透,同时也应避免和有刺激性气味的食品混合存放在一起,如葱、蒜、香味浓烈的水果、海产品、清洁剂等;通常,一罐300克的腰果可以放置一小包(5-10克)干燥剂加以保存。
腰果不能和什么一起吃
白酒
白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化,造成脂肪蓄积在肝脏中,影响肝功能,还会降低腰果的营养价值;此外腰果本身性热,喝白酒时候吃腰果会可能出现上火问题。红酒、啤酒中酒精浓度低,在吃腰果时也最好不要一起食用。
蛤蜊
腰果中的维生素B1含量多仅次于芝麻和花生,腰果蛤蜊一起吃会导致腰果中维生素B1会被蛤蜊中的维生素B1分解酶破坏,影响腰果的营养成分吸收。
腰果一天吃多少合适
腰果热量、能量较高,不可过量食用,以免导致肥胖。每天推荐食用量20-30克,相当于10-15粒腰果。具体吃的话,可以当做下午加餐,或放在早餐吃、做菜吃。
不过,如果是减肥者的话,不能当做日常零食,一大袋无限量地吃下去哦。
腰果仁适合搭配的食物
腰果仁可以单吃,也可以搭配其他食物一起吃,如果食物搭配得当,不仅会提升食物的口感,还能增强保健功效呢!下面就来看看腰果仁适合搭配哪些食物!
1、腰果+鸡肉。鸡肉中同样含有丰富的蛋白质,与腰果搭配食用时,能够增加蛋白质的含量,给我们补充更多的蛋白质,起到提升免疫力和舒缓精神的作用。
2、腰果+西芹。腰果与西芹搭配,不仅口感独特,更能增强肠胃功能。腰果和芹菜中都含有丰富的膳食纤维,能够给人体补充大量的纤维素,促进肠胃的蠕动和消化,并且,还有助于预防纤维缺乏性疾病。
3、腰果+虾。二者都是营养十分丰富的食物,口味也很鲜美,是一道能够增进人们食欲的佳肴。
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