百香果蜂蜜水功效 百香果蜂蜜水怎么做
百香果是我们大家都很熟悉的一种水果,很多人都喜欢吃百香果,同时百香果的吃法是非常多的,很多人会用百香果蜂蜜泡水喝,那么百香果蜂蜜水功效?百香果蜂蜜水怎么做?
百香果蜂蜜水功效
预防癌症和心脏病,百香果的营养价值很高,搭配蜂蜜水进行饮用,百香果和蜂蜜都含有类黄酮,抗氧化剂,有助于降低一些癌症和心血管疾病的风险。可以起到保护肠胃,不吸收有害物质的屏蔽作用,减少咳嗽和咽喉刺激,百香果的生物类黄酮混合物,对呼吸系统的祛痰,镇静和舒缓有一定的作用,对减少哮喘发作、喘息和百日咳很有帮助。对结肠炎,肠胃炎有特殊的消除作用。从营养角度看,这种蜂蜜水中维生素C含量很高,能有效美白肌肤,其中所含的纤维素能最大限度地促进肠道蠕动,加速肠道废物的排出,预防心脑血管疾病。
百香果蜂蜜水怎么做
百香果一个,蜂蜜适量,把百香果上面剪一个口,看果肉还很好,香味四溢,如果打开果肉变质没香味就是坏了。把百香果肉放入冷水杯里,这一个百香果可以泡着一大杯的果汁。加入蜂蜜,蜂蜜的量可以根据自家喜欢的甜度来决定。加入温水,水一定要温水哦,不然里面的维生素C会被破坏掉,充分用勺子搅拌匀均。倒入杯子,即可饮用,如果是夏季,也可以用冷开水泡。百香果学名西番莲,又称鸡蛋果,其浆状果肉具特殊香味,含有柑橙、菠萝、香蕉、番石榴、芒果、苹果、番木瓜等水果的香气成分,称“百香果”为名副其实。其果汁含有多种人体有益的元素,如含糖约13-20%,并含很高的有机酸(3.4-4.0%)用作加工制果汁饮料(单独或与其他水果配合)极为适宜;此外还含有蛋白质、多种氨基酸、维生素C、磷、铁、钙、SOD酶和粗纤维,不但有净化血液排毒的作用,还能降低胆固醇、高血压、促进代谢减少结肠癌的患病机率,并达到养颜抗衰老作用。
百香果蜂蜜水用热水还是冷水
百香果最好用温开水或是冰水冲泡,不要用热开水泡,因为百香果中富含蛋白质,太热的开水冲泡百香果,会导致蛋白质发生变性,导致百香果的营养功效降低。百香果可以除了鲜食以外,还可以将百香果榨汁食用,或者将百香果与其他食材搭配食用,例如白果凉拌木瓜丝、白果牛奶汁、百香果华夫饼、百香果磅蛋糕、百香果蛋糕、百香果酱等等美味的食品。不能用开水冲,因为百香果富含蛋白质,开水会使蛋白质发生变性,丢失许多营养,不能达到营养功效。百香果可以直接食用,也可以制成果汁,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得到果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳。
百香果蜂蜜水会发胖吗
百香果是一种热量比较低的食物,而蜂蜜含的热量是比较高,但是稀释后热量并不高,少量食用并不会导致身体发胖。但是如果每天过量的应用就容易导致体内热量过多,引起身体肥胖,每天建议不要超过500毫升。百香果中含有丰富的膳食纤维,不利于食物的消化吸收,可以产生一定的饱腹感,也会减少一些其他食物的摄入,在一定程度上有减肥效果。百香果当中含有的维生素含量是比较丰富的,能够补充身体所需要的各种微量元素,同时也可以促进食物消化,对于患者出现的食欲不振,胃部胀痛以及便秘等都有一定的治疗效果,百香果和蜂蜜水同时服用具有消炎止痛、降血脂和降血压的功效。
-
梦见清洗食物
梦见丰富的食物,则暗示你可能会有灰心失望的情绪,需要填补精神上的失落。心理学解梦梦见清洗食物梦中的食物象征对人身体、感情和精神方面基本要求的满足。如果反复出现这类梦境,那么你应该注意自己是否一直忽略了某方面的需求。梦见自己同许多人一起用餐,表示你梦...
-
猪腰拌生菜什么功效
消除多余脂肪的作用,还可镇痛催眠,降低胆固醇。猪腰拌生菜什么功效1原料猪腰1个,生菜100克。调料酱油、醋各1大匙,味精、发好的芥末糊、香油各1/3小匙。做法详解猪腰洗净、片开,去掉脂皮、腰臊,在片面割上顺刀口,横过来片成梳子形的薄片。生菜洗净,切成寸段。钢锅置于...
-
儿童吃什么食物补钙效果好
1、牛奶营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带...
-
吃这些食物准妈妈分娩更轻松
产前吃些巧克力,助力妈妈分娩相关指出,妈妈在分娩时会消耗2.6万焦耳的热量,与跑1万米所需能量相当。因此妈妈想要分娩更轻松更顺利,应及时补充高热量食物。高热量食物中比较方便的就是巧克力,它有着“助产力士”的美誉,巧克力中碳水化合物占一半以上。这些碳水化合物...