吃黄花菜的注意事项

吃黄花菜的注意事项，黄花菜具有很高的营养价值，很多人喜欢吃黄花菜，定期吃些黄花菜，以达到降肝火的目的。肝火旺的人，平时都可以多吃黄花菜，以下分享吃黄花菜的注意事项。

吃黄花菜的注意事项1

大家都知道吃黄花菜是非常不错的，首先由于黄花菜的营养价值是非常高的，同时我们吃黄花菜还可以帮助养生，但是在吃黄花菜的时候有些细节一定要弄清楚才行。首先我们需要知道是，由于新鲜的黄花菜一般都是有毒的，所以说吃黄花菜中是含有的秋水仙碱的物质进入人体后，同时还会出现腹痛、腹泻、呕吐等中毒症状。

因此，食用鲜黄花菜要先用开水焯一下，然后用清水浸泡，使其中的秋水仙碱充分溶于水后然后再烹调，这样吃黄花菜是比较健康的，可以避免对我们健康造成影响。

同时大家在平时吃黄花菜还要注意，实际上相对来说，如果说我们吃的是干黄花菜就更健康一些了，实际上只要黄花菜浸发之后，这时候我们就可以放心的去烹调各种美味佳肴了。

而且因其含有丰富的.卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，还能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，如果有上述症状困扰的人群可以适量食用，能够发现我们吃黄花菜对健康是非常有帮助的，可以帮助的很好的缓解多种身体不适，对我们解决身体不适有意义。

吃黄花菜的注意事项2

1.不可多食

鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。

2.吃前浸泡

由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失，因此食用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。

食用干品时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残留的有害物，如二氧化硫等。

3.不宜单独炒食，应配其他食料。

4.黄花菜不能和驴肉同吃。

5.疡损伤、胃肠不和的人群患者慎食。

6.哮喘病者忌食。

7.不建议与鸽肉及鹌鹑一起食用。

黄花菜的吃法

黄花菜木耳炒肉丝

原料：黄花菜、泡发好的木耳、猪肉、食盐、料酒、胡椒粉、蛋液、淀粉、大葱、白糖。

做法

1.猪肉切丝，加入少许食盐、料酒、胡椒粉、蛋液、淀粉抓匀，稍稍腌渍一会

2.黄花菜掐去两头，木耳切丝，大葱切丝。黑木耳放入沸水中焯水，捞出备用，黄花菜焯水，捞出备用。

3.炒锅置火上烧热，放底油，放入腌渍好的`肉丝划炒变色盛出。炒锅，留底油，放入葱丝爆香后，放入焯过水的木耳和黄花菜煸炒均匀。

4.加入生抽，少许食盐调味。加入味精、少许白糖提鲜，翻炒均匀后加入料酒。最后用水淀粉勾芡翻炒均匀，关火装盘。

素炒三丝

原料：干黄花菜、红萝卜、青椒、油、盐。

做法

1.黄花菜提前用温水泡15分钟左右，泡发好的黄花菜沥干水份切段。

2.红萝卜、青椒清洗干净并切丝。

3.锅中加适量油，倒入红萝卜丝翻炒几下。

4.然后加入青椒丝、黄花菜、盐，中火快速翻炒30秒左右，等盐入味后即可出锅。

吃黄花菜的注意事项3

1、尽量不要食用新鲜的黄花菜

新鲜的黄花菜中含有一种叫做秋水仙碱”的物质，在人体肠道内容易发生氧化，生成二氧秋水仙碱，这种物质含有较大的毒性，人们食用后会产生恶心、呕吐的感觉。

2、食用黄花菜之前最好用温开水多清洗几遍

黄花菜中的有毒物质在60度以上的温水中可以消失或者减弱，在食用新鲜的黄花菜时可以用开水焯一下，然后在温水中反复冲洗几遍个，购买的黄花菜干品，也应该反复在温水中冲洗几遍，去掉菜中含有的灰尘和二氧化硫。

3、黄花菜不应该与驴肉一起食用

黄花菜与驴肉一起食用会导致人们出现心痛的感觉，特别是对于患有心脏病的患者来说更应该注意这一点。

4、胃溃疡和肠胃功能不调者不要食用黄花菜

黄花菜中含有大量的.膳食纤维，胃溃疡及肠胃功能不调者食用容易加重病情。

5、哮喘病患者不要食用黄花菜

哮喘病患者讲究饮食清淡、不能食用过甜或者过咸的食物，而黄花菜属于湿热食物，哮喘病患者最好不要食用。

6、黄花菜不能与鸽肉或者鹌鹑肉一起食用

鸽肉与鹌鹑肉中富含蛋白质，但是和黄花菜一起食用会降低人体的抵抗力，有时还会导致上吐下泻。

黄花菜虽然营养丰富，但是要注意食用方法，否则容易出现损害身体健康的情况，在食用黄花菜时可以搭配木耳、猪肉、鸡蛋等食材，不仅可以丰富口感，也能增加人体所需要的营养。