孕妇吃芹菜的注意事项

脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意不宜多食。

孕妇吃芹菜的注意事项1

在平时我们吃芹菜是能够对健康有帮助的，同时芹菜还可以有效的帮助我们治病对我们健康有帮助，不过孕妇服用芹菜的时候也会有一定的注意事项，首先对芹菜来说，这是性凉质滑的一种蔬菜，所以说脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意，芹菜是不能多吃的。同时由于芹菜是有降血压作用的，因此血压偏低的孕妇对于芹菜就应该谨慎服用才行。

而且如果我们发现孕妇对芹菜是过敏的，那么这时候我们也是不宜食用芹菜的。由于芹菜是有可能成为过敏原的，所以如果是对芹菜过敏的话，食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用芹菜，否则我们服用芹菜是容易导致我们产生副作用的。

同时吃芹菜的时候要小心，孕妇吃芹菜的'时候要注意健康的烹调方式才行。在孕期的饮食是不宜过重口味的，而且孕妇吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，这样可以避免上火、消化不良的问题产生。因此孕妇在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质才行。

芹菜是非常好的一种蔬菜，我们吃芹菜是能够对健康有好处的，不过孕妇吃芹菜的时候也会有一定的注意事项存在，上面介绍的这些情况，是大家吃芹菜必须要重视的，孕妇在吃芹菜的时候必须要注意细节，这样才能对健康有帮助。

孕妇吃芹菜的注意事项2

芹菜的茎和叶子都是可以吃的。经研究调查发现，芹菜叶的营养成分会远高于芹菜茎，芹菜叶片中有10项指标超过了芹菜茎，比如芹菜叶中的维生素C含量就是芹菜茎的13倍多。

芹菜吃叶子还是茎

芹菜中富含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C，以及钙、磷、铁、钠等矿物元素。

芹菜作为配菜可以与很多食材一起炒制食用，比如可以做成芹菜炒牛肉、芹菜炒香干、芹菜炒鱿鱼等。

芹菜属于耐寒性蔬菜，在气候凉爽和日照时间短的条件下，生长旺盛，产量高，品质好。

水芹菜是没有毒的，人可以放心食用。水芹菜生产于我国南方，是一种水生植物，不含毒素，有人担心它有毒是因为有一种野芹菜长的和水芹菜很像，部分人分辨不清，把野芹菜当成了水芹菜。

水芹菜有毒吗?人可以吃吗?

水芹菜含有丰富的矿物质，建议可以去正规的`超市购买水芹菜，适量的食用水芹菜是有益健康的。

在选择水芹菜的时候，可以选择根茎较白净，叶子嫩绿的新鲜芹菜，注意一定要分辨出哪种是野芹菜，哪种是水芹菜。

在吃水芹菜之前可以先用盐水清洗几次，然后焯水一遍，煮的时候要煮熟煮透。

孕妇吃芹菜的注意事项3

利尿消肿

对孕妇来说服用芹菜是不错的，孕妇是很适合吃芹菜的，能够对我们健康有所好处，同时孕妇吃芹菜还要注意，实际上芹菜是含有利尿有效成分的，同时我们吃芹菜还可以帮助有效的消除体内钠潴留，利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状，所以说孕妇是很适合服用芹菜的。

润肠通便

同时大家会发现，由于芹菜是营养非常丰富的一种蔬菜，同时在芹菜中还有大量的粗纤维，所以说是非常有利于我们消化排出的，所以说孕妇食用芹菜是完全可以防止孕妇便秘情况产生的。

美白护肤

而且由于芹菜是高纤维食物，芹菜在经过我们肠内消化作用之后，这时候就会产生一种木质素或肠内脂的`物质，这类物质是一种抗氧化剂，孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效，对我们保护肠胃健康有帮助，因此孕妇对芹菜是很适合的。

预防缺铁性贫血

除了上面介绍的情况，对于孕妇来说，实际上服用芹菜还可以帮助很好的预防贫血的问题，我们都知道孕妇对于铁的需求是很大的，如果说铁元素供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血，所以说孕妇很适合服用芹菜。

芹菜是非常好的一种蔬菜，大家对芹菜是比较熟悉的，我们经常的服用芹菜能帮助治病，特别对孕妇来说服用芹菜也是很适合的，可以很好的促进肠胃健康，对预防便秘的情况有帮助，而且芹菜还可以预防贫血的问题，所以芹菜大家不能错过。