芹菜汁能降血压吗?芹菜汁降血压的效果好吗
不少人会选择喝芹菜汁,大多都是因为听说芹菜汁可以降血压。那么芹菜汁能降血压吗?芹菜汁可以降血压吗?
能帮助降血压(1)能帮助减压饮用芹菜汁是能够帮助降血压的。原因就在于芹菜中含有多种维生素,其中有一种维生素是维生素P,这种维生素能够降低毛细血管的通透性,并且还能增加血管弹性,从而能够起到降血压,防止动脉硬化以及毛细血管破裂的功能。而芹菜汁是用芹菜榨取得来的,所以含有这些物质,高血压患者饮用芹菜汁对身体是非常有益的。
(2)其他的好处芹菜汁中的营养物质是非常丰富的,包括含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等等,其中膳食纤维能够增强饱腹感,同时还可以促进胃肠道蠕动,帮助排便,因此饮用芹菜汁在一定程度能够起到帮助减肥的作用。而如果经常饮用芹菜汁也是能够补充很多人体所需的营养成分的。
(3)芹菜汁做法首先准备几根芹菜,将其洗净并切成小段待用,之后用砂锅将水烧开,水烧开后就放入芹菜煮熟,接着就芹菜和汤水一起倒入搅拌机中搅打成酱汁状,最后把彩泥过滤掉,留下汁水就可以根据自己的口味加点蜂蜜饮用了。
芹菜汁降血压的效果好吗芹菜汁确实有一定的降压作用,但是这个只适合临界高血压使用,也就是血压在140/90mmhg的人使用,一般睡前,早上都可以喝。如果血压很高,食疗可以作为一种辅助的治疗方法,最好还是使用正规降压药物进行治疗。
意见建议:建议平时少吃咸的,控制食盐摄入,每天5克以内,多吃新鲜蔬菜水果,多运动,控制体重,戒烟限酒,有助于降低血压。
喝芹菜汁的禁忌1、在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的哦!
2、芹菜性凉,而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担,芹菜汁也建议少喝哦。
3、另外,食用芹菜或芹菜汁的时候,要注意搭配的食材,因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收,降低了芹菜的营养价值哦。
4、三高人士饮食本身不宜过重口味,所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择哦!
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