玉米和鸡蛋可以一起吃吗?玉米和鸡蛋怎么做好吃?
玉米和鸡蛋肯定是可以一起吃的,不过你们既然要问,我肯定要回答啦!那么玉米鸡蛋要怎么做才好吃呢?下面我们来具体介绍下!
玉米和鸡蛋可以一起吃吗可以的啊,它们都是高蛋白含量较为丰富的食物,吃了营养也是比较好的啊,我在家的时候经常都这样做来吃,做法也是很简单的,可以把鸡蛋先烙熟了,和玉米炒在一起,也可以将玉米和鸡蛋放一起蒸着吃。
玉米和鸡蛋怎么做好吃?玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等,原产于南美洲,后被传至世界各地.如今是全世界公认的“黄金作物”,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。
玉米、鸡蛋、油、盐
1.鸡蛋,玉米掰粒
2.鸡蛋打散,放入玉米,盐,拌匀
3.锅里的油热,倒入鸡蛋玉米
4.翻炒至玉米熟就可以了
玉米粒可用来做菜、做汤,熟吃更佳.烹调尽管损失了部分维生素c,却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。
玉米鸡蛋饼现在是讲究饮食均衡营养健康的年代。 早餐偶尔的吃上一些粗粮,对我们的身体还是很有好处的。 用玉米粉加入鸡蛋作出的健康早餐,可以给家人换换口味,也能更健康。
玉米粉、小葱、面粉、鸡蛋、胡椒粉
1. 准备好所有的食材。
2. 玉米粉面粉放入碗中,加入鸡蛋和葱花。
3. 然后调入盐和胡椒粉搅拌均匀上劲。
4. 平底锅稍倒一点油倒入面糊摊成薄饼。
5. 一面定型后再翻面
6. 继续煎至两面金黄饼熟即好,吃食切块。
玉米鸡蛋煎饼含丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾及人体所需的各种氨基酸,维生素。玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,能刺激胃肠蠕动,促进消化,帮助减肥排毒。
结语玉米的好处很多比如健脾益胃,抗衰老、减肥美容等等,鸡蛋也是,超高的蛋白质,两者在一起更有营养,而且还有减肥美容功效哦,有兴趣的可以多尝试下!好了本期的内容就到这里了,喜欢的朋友们继续关注我们吧
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