吃彩椒可以减肥吗？吃彩椒有减肥作用吗？

减肥是一场艰苦卓绝的战役，要想打赢这场战役任何可以作战的资源都不可以浪费，彩椒又叫甜椒这种色彩艳丽有果香味的辣椒据说有减肥功效，今天小编就带大家看看吃彩椒可以减肥吗？吃彩椒有减肥作用吗？

吃彩椒可以减肥吗

彩椒可以防止体内脂肪积存，从而减肥防病。

彩椒的维生素综合含量居蔬菜之首。甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果实中的营养成分除维生素C含量未增加外，其它营养成分均会增加五倍，因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素，而且越红越多。甜椒含有一种椒红素，还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。

吃彩椒有减肥作用吗

彩椒富含维生素C，是非常适合生吃的蔬菜，热量较低且营养丰富，推荐减肥期间食用。

彩椒葫芦虾仁饼的做法

用料

主料：面粉1碗

辅料：西葫芦1根、虾仁1碗、鸡蛋2个、彩椒3个

调料：色拉油适量、食盐适量、胡椒粉适量

步骤

1.西葫芦洗净，擦丝，用盐腌一下，杀出水分

2.把鸡蛋壳在装有西葫芦丝的碗中，加少许面粉、胡椒粉，搅拌均匀

3.把虾去头、壳和虾线，剁成泥

4.把虾泥倒入上面面糊中，搅拌均匀

5.青红黄彩椒洗净，去蒂和籽，切成5cm厚的圈

6.平底锅置火上，倒入少许油，把切好的青红黄彩椒圈放入

7.再把调好的面糊，依次放入彩椒圈中，煎至两面金黄即可