碱性食物是什么意思?备孕可以喝苏打水吗
很多人都说备孕多吃碱性食物或是水果,当然也可以喝苏打水,这样怀男孩的概率大。那么,碱性食物是什么意思?备孕可以喝苏打水吗?
碱性食物是什么意思
碱性食物指一种食物含碱性元素(钾、钠、钙、镁等)的总量高于它所含的酸性元素(氯、硫、磷、氟等)的总量,即阴性略强于阳性而且又不含有不能氧化的有机酸。此项的“看得见、摸得着”的量化标准可以由毫摩(尔)数(符号为mmol)表示。食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。
食物基本都含有5大类要素--蛋白质、脂肪、碳水化合物(俗称糖类)、维生素、矿物质。人人皆知蛋白质、维生素非常重要,矿物质虽然只是微量,但却也是维系身体健康不可或缺的要素。对人类而言,必要的矿物质中,与食物的酸碱性有密切关系者有8种:钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就呈现碱性。动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类,因含硫、磷、氯元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等,他们是人体内酸性物质的来源;而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙、钾、钠、镁元素较多,在体内代谢后变成碱性物质。
备孕可以喝苏打水吗
在网上流传的诸多“生子秘诀”中,有一种跟酸碱体质相关的理论备受关注,即:多吃碱性食物“打造”碱性体质容易生男孩,而吃多了酸性食物形成酸性体质之后则易生女孩。不少年轻人对这种观点倒是推崇备至。
有医师表示,苏打水确实是一种偏碱性饮料,关于它的功效主要来自人体酸碱性的概念,但由于人体酸碱度对健康影响的界定缺乏充分科学依据,目前这个概念在专业领域没有定论,并不能作为专业依据,过度饮用苏打水还会对身体造成危害。
人体的食道、肠道是偏碱性的环境,但是胃却是酸性环境,长期大量饮进苏打水会起到负面作用,引起消化不良、碱中毒等症状,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷。
因此备孕期间可以喝,但是需控制食用量的问题。
苏打水每天喝多少合适
苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
所以喝一点点会对人身体有好处 但是不宜当水喝 一天半瓶到一瓶左右为宜
苏打水味道还是不错的,但是要注意这个苏打水每天喝的量。
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