吃石榴会发胖吗?一个石榴的热量是多少
石榴虽然好吃,但是不能多吃,会引起上火的!很多人爱美,想问吃石榴会不会发胖呢?一个石榴的热量到底是多少呢?下面我们来详细介绍下!
吃石榴会发胖吗吃石榴是不会发胖的石榴是一种有很多小果的一种水果,吃起来是特别的清甜的,一般石榴是在秋天才成熟,可是在吃石榴的季节里,有很多女生不敢吃太多,担心吃石榴会发胖,其实你在吃石榴的时候是不会发胖的。
石榴的饮食注意石榴是不可以和西红柿、螃蟹等一起吃的。
石榴的药性中医认为石榴是一种性温、味甘酸涩的一种水果。
石榴的功效石榴有很好的生津止渴的作用,同时也有收敛固涩的作用,石榴也可以有止泻止血的作用,对于烦渴和久久泻,久痢,便血都是有好处的。
一个石榴的热量是多少1个(小)石榴(250.0克,可食部分143.0克)90大卡
1个(中)石榴(350.0克,可食部分200.0克)126大卡
1个(大)石榴(500.0克,可食部分285.0克)180大卡
标准(100克)63大卡
在水果中属于碳水化合物含量较高的食物,纤维和钾含量也较高,减肥时可适量食用。
夏天怎么吃也不会胖的水果西瓜热量:30大卡/100克
西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常让人误会它的减肥功能,认为多吃西瓜更容易长胖。其实,西瓜是一种有利减肥的水果。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。
西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。
柠檬35大卡/100克
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动 ,有助消化吸收和瘦身减肥。
李子36大卡/100克
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节,而李子也正好是减肥的佳品,这的确是馋嘴MM的一大福音哦!
而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲,还能维持体内血糖水平的稳定,有助避免暴饮暴食。
桃子热量:48大卡/100克
减肥期间多吃一些桃子,绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低,它还含有大量的膳食纤维和果胶,有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢,是减肥瘦身的佳品。
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