裙带菜可以每天吃吗 裙带菜能天天吃吗
裙带菜虽然含有很丰富的营养价值,不过最好是不要每天都吃,这样会导致营养不均衡,而且也容易导致体内碘含量过剩,容易对甲状腺造成影响。
裙带菜可以每天吃吗
不可以。
裙带菜是不能每天吃的,裙带菜富含碘元素,而碘元素是人体必需的,我们的食盐中就富含了这种元素,但是却不能每天吃,体内的碘含量超标会损害到身体的健康。
裙带菜天天吃的危害
我们在日常生活中多吃海带就可以及时补充体内的碘元素,但是一定要控制住量,一旦碘含量摄入过多就会导致甲状腺肥大,不利于身体的健康。
我生长于大连,是全国甲状腺疾病最高发的城市之一。“得益于”国家在大约30年前做出的全国加碘盐的政策,我们的食物里从不缺碘,再加上吃加碘盐,造成了过量摄取,等到我们30岁左右,几乎十之八九都有甲状腺炎,彩超下可见弥漫性病变。只要甲状腺有了任何问题,就不能吃海藻类的东西了。据当前内分泌科主流的指导意见,吃一次伤害一次甲状腺。如果你住在内地城市,体检中也没有这方面的问题,基本可以日常食用。谁也不会每天只吃这个,常规的量不会造成什么大的问题。
裙带菜怎么做好吃
准备材料:裙带菜、绿豆芽、食盐、芝麻油、辣椒等(可加入自己喜欢的配料)
做法:
步骤一:把裙带菜提前拿出来浸泡好,绿豆芽摘去根部洗净备用。
步骤二:拿干净的锅烧开一锅水,依次把绿豆芽、裙带菜汆熟捞起备用。
步骤三:把所有汆好的蔬菜都放入盆中用冷水过凉,沥干水份后加入少许盐、芝麻油、干辣椒1个拌匀即可装盘。
裙带菜怎么选购
1、优质的裙带菜,闻起来有浓浓的海腥味,如果所买的裙带菜,闻不到气味或者闻起来发酸、发臭则,多是品质不好的产品。
2、水分含量少的裙带菜,品质较优。大家在选购时,尽量选择质地干燥,手感较轻,容易被折断,且可以发出清脆声音的裙带菜。
-
罗勒不能和什么一起吃
不能和辣椒、白酒、山竹一起吃。罗勒不能和什么一起吃11、罗勒不能和辣椒一起吃很多人在吃罗勒的时候,都喜欢放一些辣椒在里面,这种吃法虽然吃起来比较过瘾,但是这对身体健康没有什么好处,辣椒是刺激性的,如果和清香的罗勒放一起吃,不仅降低了罗罗的营养价值,而且对肠...
-
(通用)宝宝拉肚子吃什么食物好
宝宝拉肚子,让爸妈忧心不已。除了日常护理外,爸妈还可以从饮食入手,通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝腹泻时,可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物,例如苹果、胡萝卜等,还可以多给宝宝吃容易消化的东西。1、煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助...
-
菠菜和蘑菇可以一起吃吗
可以。菠菜和蘑菇可以一起吃吗1菠菜和蘑菇是能一起炒的,在营养成分上它们不会引起任何的冲突,经常食用还能起到营养互补的作用,但是也要注意适量为宜,这样能具有补血益气、促进消化等功效,食用菠菜时不宜与富含高蛋白的食物同吃,以免影响消化。菠菜和蘑菇能一起炒菠...
-
冬季宝宝要多吃哪些食物
冬天宝宝的饮食要注意少而精,多吃一些温热补益的食物,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。1、补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性,铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包...