凉面的热量高吗?凉面的热量是多少?
对于夏季减肥的人来说,吃东西最关心食物的热量。那么,凉面的热量高吗?凉面的热量是多少?
凉面的热量高吗
因为面条是小麦做的,有麦芽糖成分,所以相对热量略高,因为过去的饮食习惯是足够的热量和耐饿型完成体力劳动,现在延续变成了饮食习惯。
凉面的热量是多少
凉面的热量:167大卡/100g
1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡,需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克;维生素E0.53克。
家常凉面的制作方法
凉面是指凉吃的面条,不少地区均有凉面卖,非常适合夏天天热胃口不佳时食用。现在便利商店也见贩卖盒装凉面,便利店凉面种类非常多,但是面条口感一般不及凉面专卖店软硬适中,而且面量少不及专卖店。我们知道了凉面的热量,为了饱大家的口福,小编给大家分享几种凉面的制作方法,这样大家在家里面都可以做来吃,而且自己做出来的凉面热量比较低,还干净卫生。
鸡丝凉面
材料:凉面500克、嫩鸡肉200克、黄瓜250克、精盐3克、醋10克、酱油15克、鸡精2克、香菜5克、香油15克、鸡汤、料酒适量
制作方法
1、将鸡肉放入碗内,加入精盐、料酒各少许拌匀,放入屉蒸大约10分钟即熟。
2、取出鸡肉切成细丝或撕成细丝,以备用。把黄瓜洗净后,斜切成细丝。香菜洗净切成小段以备用。
3、将精盐、醋、酱油、香油、鸡精、鸡汤放入一小碗内调成凉拌汁;
4、将凉面盛入碗内,放入黄瓜丝、鸡肉丝,再撒上香菜,最后浇上调好的凉拌汁,拌匀即可食用。
葱油凉面
原料:凉面500克,虾仁100克、水发玉兰片75克、葱50克、香菇50克、植物油10克、酱油5克、鸡精2克、精盐3克、香油5克
制作方法
1、将虾仁洗净,用少许热水泡软、剁碎。
2、将玉兰片、香菇洗净,切成小丁,焯熟后沥去水分晾凉,将葱白切成末以备用。
3、待油热后,下入葱末爆出香味,制成葱油晾凉。
4、把葱油、酱油、精盐、味精、香油一同放在碗内,调成葱油汁。
5、将玉兰片丁、虾干末、香菇丁撒在凉面上,最后将调好的葱油汁淋在凉面上,拌匀即可食用。
-
人参果是什么季节的
人参果是属于秋季一种水果。人参果是什么季节的1在中国种植的人参果大约都是一年开一次果,人参果的成熟期间大约在九月份到11月份成熟之后,它的果皮呈现为金黄色,并且果皮上面还有一些紫色条纹变细,所以说人参果作为一种秋季水果,我们在平时生活中想要吃人参果的话...
-
八个月大宝宝食谱里应该有什么食物
用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。那么辅食应该如何挑选呢?一开始吃哪种辅食比较合适呢?下...
-
石花菜的热量
一般每100克石花菜中含有约23卡的热量。石花菜的热量1石花菜的热量的话其实还是不高的,对于减肥的人群来说是没有什么影响的,相反适当的食用一些石花菜的话还可以起到一定的促进减肥的作用的,而且石花菜虽然营养价值含量丰富,但是其中含有的脂肪含量极低,即使是被人...
-
菠萝可以泡酒喝吗
可以。菠萝可以泡酒喝吗110斤菠萝泡几斤白酒大约10斤。菠萝酒用高度白酒1比1的比列就可以,米酒就是1比2,一斤菠萝两斤米酒。菠萝酒以菠萝、米酒为主材制成的饮品,由菠萝密封浸泡,发酵而成的酒精饮料,有清热解渴,消暑提神,化食止泻的功效。当出现消化不良时,喝点菠萝泡...