芡实糕的热量 不适合减肥人群
芡实糕的热量还是比较高的,一般每一百克的芡实糕含有372卡的热量,这在食物中算是比较高的热量了,所以对于想要减肥的朋友要尽量少吃了。
芡实糕的热量
每100克可食用芡实糕的热量为372大卡,单位热量较高。
这也就告诉我们,食用芡实糕的时候,不仅要注意禁忌人群,还需要注意下食用量,千万不可过量食用,很容易造成热量堆积而引起肥胖症的。并且,如果是肥胖体质的人群,更不宜食用芡实糕了,不利于控制体重。
吃芡实糕会胖吗
会,芡实糕的热量比较高,所以是很容易导致长胖的。
每一百克芡实糕还有372.12大卡热量,76.55克碳水化合物,3.59克脂肪,8.35克蛋白质和0.02克纤维素。正在减肥的朋友,可以适量或者少吃芡实糕。如果真的非常吃力地减肥就不要吃芡实糕了。
芡实糕的做法
1、将糯米粉,芡实粉和糖粉混合,加入水和均匀成粗粉状,可以在容器里垫层油纸方便脱模,放入容器内,不要压实,铺沙子一样铺上一层一层(盘子碗模具随意)。
2、容器包好保鲜膜防止锅盖水滴落,冷水上锅蒸20分钟,放凉切片,即食。
芡实糕适合什么人吃
1身体较为虚弱的人或者老年人是很适合吃芡实糕的,因为芡实中含有丰富的淀粉,可以给人体提供热能,同时维生素的含量也比较丰富,可以给身体补充营养,身体较为虚弱的人适合吃一些来进补,老年人吃有延年益寿的保健功效。
2肠胃功能不好的人可以吃些芡实糕,芡实可以加强小肠的吸收功能,还能增加血清胡萝卜素的浓度,大大降低肺癌和胃癌的发病率,可以帮助人们降低癌症的发病率。
3白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者也都适合吃芡实糕。
-
吃这些食物准妈妈分娩更轻松
产前吃些巧克力,助力妈妈分娩相关指出,妈妈在分娩时会消耗2.6万焦耳的热量,与跑1万米所需能量相当。因此妈妈想要分娩更轻松更顺利,应及时补充高热量食物。高热量食物中比较方便的就是巧克力,它有着“助产力士”的美誉,巧克力中碳水化合物占一半以上。这些碳水化合物...
-
羊蝎子怎么做好吃
羊蝎子怎么做好吃,羊蝎子,是带里脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,说到羊蝎子,大家都会想到秋冬进补,用来打火锅,是非常美味的一种做法,下面看看羊蝎子怎么做好吃。羊蝎子怎么做好吃1红焖羊蝎子参考份量:2-3人份制作时间:60分钟难易程度:★★☆☆☆食材羊蝎子500克/冻豆腐200...
-
鲳鱼的食用营养价值功效
鲳鱼的食用营养价值功效,现在人们的饮食结构已经发生了天翻地覆的变化,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,下面看看鲳鱼的食用营养价值功效。鲳鱼的食用营养价值功效1鲳鱼的营养成分非常丰富,每100克鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18....
-
椰子如何保存
椰子可以储存在冷藏室。椰子如何保存11、椰子其实是属于一种在水果中保存时间比较长的一种水果了,但是呢,如果保存的时间太过长了,也难免会导致出现发霉的现象,通常情况下如果将椰子买回家之后马上就会使用的话,那么只是短暂的放入一个干燥通风的地方进行保存就可以...