椰奶冻热量高吗 减肥人群不建议食用
椰奶冻是椰奶低温冷冻后制成的一种风味小吃,尤其是夏天,吃起来特别凉爽。那么,椰奶冻热量高吗?吃椰奶冻会胖吗?
椰奶冻热量高吗
别名:雪花膏
热量:241大卡(100克)
营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)
热量(大卡)240.93碳水化合物(克)14.78
脂肪(克)18.10蛋白质(克)4.74
纤维素(克)0.94
吃椰奶冻会胖吗很多一旦进入减肥警戒状态的妹子就会视食物为猛虎,其实大可不必这样做哦!不吃饱怎么有力气减肥呢?低卡又美味的椰奶冻,满足你的口腹之欲同时还不会耽误了你的减肥大计哦!
椰奶冻原料金牌高达椰浆45.0g
牛奶(蒙牛牌)130.0g
雀巢淡奶油(稀奶油)100.0g
绵白糖40.0g
罗拔臣鱼胶粉10.0g
沃尔沃斯脱水椰蓉20.0g
椰奶冻做法1.吉利丁片放入冰水里,浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用
2.牛奶,淡奶油,椰浆,绵白糖入锅加热之50度(绵白糖融化即可)
3.放入泡好的吉利丁片(吉利丁片的融点是50度),搅拌至溶化关火
4.在密封盒里铺上一层保鲜膜(方便取出)
5.待椰奶液凉后倒入,入冰箱冷藏至凝固(至少3个小时)
6.取出切小块,表面醮一层椰蓉即可
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