立夏能吃冰吗?立夏可以吃冰吗?
立夏后的温度会比较高,很多人都喜欢吃冰冷的东西解渴,当时的感觉那叫一个爽啊!但是大家都知道冰冷的东西不宜多吃,那么,立夏能吃冰吗?立夏可以吃冰吗?
立夏能吃冰吗
立夏未至,炎热的天气却是经不住等候。已经以炎热的温度来让大家感觉到它的存在了,夏天要清凉,也是吃冰的季节,吃冷食是人们最常用的消暑方法,尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜等备受欢迎。但夏季如果摄入过多的生冷食物,会对人体的阳气造成比较严重的伤害。
立夏为什么不能吃冰被炎热包围的很多人都喜欢在这个季节食用一些生冷寒凉食物。然而医生认为:这种饮食习惯会影响到脾胃健康,导致脾胃虚寒,不仅会引起腹泻、腹痛,还会影响食物的吸收。
对于孩子来说,很多孩子免疫力差,体质瘦弱,干吃不胖,甚至 没有食欲,就是和经常吃寒凉食物有密切关系,而这种现象在孩子的饮食中,非常普遍,越小,对孩子脾胃影响越大。
至于其中原因,医生说:自然规律讲究平衡,越是酷暑,五脏六腑越显寒凉,要不然如果外界和体内都热,就会破坏人体阴阳平衡,导致人体不适。在这种情况下,如果再吃寒凉食物,就是凉上加凉,而脾胃是人体运化之本,吃过多的寒凉食物,凉意会通过脾胃运化到全身,伤害人体阳气,导致阴暑,引起头痛、怕冷、肌肤发热、恶寒、食欲不振等症状。
那么不能贪凉就是一点凉都不能碰吗?医生说,不贪凉重点在“不贪”上。偶尔吃一根雪糕,吃点凉菜问题不大,喝水也未必喝热水,喝常温下的凉白开即可。相反如果啥都用热的,就会如前述打破人体平衡,并且如果总是吃热的,反复出汗,还容易造成人体虚脱,于养生有害无益。因此凡事要掌握度,遵从自然规律。“顺其自然往往是最好的养生之道。”
夏季养生吃以下水果
1、寒凉水果解燥热
夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群:实热体质
夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
2、温热水果补虚寒
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
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