女人吃榴莲的功效与作用禁忌

女人吃榴莲的功效与作用禁忌，榴莲属于两极分化较严重的水果，喜欢吃榴莲的人会觉得榴莲一点都不臭，吃起来非常美味，不喜欢吃榴莲的人总会觉得榴莲的味道太过刺鼻，下面让我们一起来分享女人吃榴莲的功效与作用禁忌。

女人吃榴莲的功效与作用禁忌1

一般情况下，女人吃榴莲的好处有缓解痛经、改善腹部寒凉、强身健体等，坏处有消化功能障碍、胃胀便秘、异味等，具体情况分析如下：

一、好处：

1、缓解痛经：榴莲可以活血散寒，促进血液循环，女人吃榴莲一般可以缓解痛经。

2、改善腹部寒凉：榴莲可以驱寒保暖，提高人体体温，有利于改善寒性体质，改善腹部寒凉的症状。

3、强身健体：榴莲有健脾补气、滋阴强壮、暖和身体等作用，女人吃榴莲可以增强人体免疫力，促进身体代谢，可以强身健体。

二、坏处：

1、消化功能障碍：榴莲在肠胃中会吸水膨胀，过多食用可能会阻塞肠道，造成消化功能障碍，引起肠胃不适。

2、胃胀便秘：榴莲性热，过多食用榴莲，可能会引起上火，导致胃胀便秘。

3、异味：榴莲自身的味道较重，吃完榴莲后，口腔中可能有残留的食物残渣与气味，容易出现异味。

榴莲的营养价值

榴莲是一种气味独特、富含多种营养物质的热带水果，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质元素等营养素，营养价值比较高，对于温补身体、开胃促消化等有一定的辅助作用。

榴莲中含有优质蛋白质和脂类，适量食用能为身体提供一定的营养和能量。并且榴莲属于热性水果，对于温补身体，也能起到一定的辅助作用。

此外，榴莲中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助增进食欲、以及促进消化吸收。同时榴莲中含有人体所需的.多种氨基酸、维生素和糖类，一定程度上可以促进身体发育、增强体质。

常吃榴莲，会收获哪些好处

1、祛除寒气

在泰国，榴莲因其营养价值高，常被作为病人或产后妇女的最佳滋补品，榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性。

有痛经症状的女性，平时可以适当食用，榴莲有助于改善腹寒症状，同时，还能促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。

2、改善激素平衡

对于女性来说，如果雌激素分泌偏低，对身体的影响还是蛮大的，比如说会让自己的免疫力降低，还会让我们肌肤出现老化。

榴莲当中含有丰富的氨基酸，这类营养物质能够促进体内雌激素的分泌，这对于增强免疫力以及恢复正常的新陈代谢是很有帮助的，所以也是很适合雌激素不足的女性食用。

3、防治高血压

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的治疗作用是不可忽略的，榴莲就含有人体所必需的矿物质元素，其中钾、钙的含量特别高。

钾元素参与机体蛋白质、碳水化合物和能量的代谢以及物质运输，有助于预防和治疗高血压的发生。

4、补充气血

对于女性来说最容易遇到的问题，一个是气血不足，另外一个就是缺钙，随着年龄的不断增长，贫血症状也会越来越严重。甚至，还有些女性感觉特别状况越来越严重。

其实这都属于正常的生理现象，女性想让自己年轻，在平时要注意补钙，可以适当的吃些榴莲。因为榴莲中含有丰富的叶酸和钙元素，它能够促进生长发育，同时还能预防贫血。

钙元素能够促进骨骼的生长，预防骨质疏松。女性每天适当的吃点榴莲，还能够补充气血。

女人吃榴莲的功效与作用禁忌2

榴莲的功效与作用

1、治疗痛经

榴莲也可以缓解女性痛经的问题，女性在月经期间吃榴莲可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。

2、促进食欲

榴莲的气味对促进食欲有很大帮助，而且榴莲中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以帮助消化。

3、增强免疫力

榴莲果中谷氨酸成分丰富，能够推动身体的基础代谢，对提升人体免疫力具有非常好的功效。

4、滋阴补肾

榴莲含有很高的糖份，脂肪，钙，铁和磷及多种维生素等，达到滋阴补肾及强体健身的功效。

5、治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

6、预防高血压

榴莲中钾元素的含量丰富，对调节人体细胞渗透压、体液酸碱平衡和预防高血压有帮助。

禁忌人群和副作用

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

3、榴莲不可与酒一起食用。

榴莲被称为“水果之王”，其果肉带有奶酪的香气，味道香甜，果实的果肉大多呈黄，白色也有乳白色。

果肉黏稠、柔软多汁，富含脂肪和蛋白质。果肉含有可溶性固形物36%，34、1%的碳水化合物(糖占2/3)，2 - 2、8%的.蛋白质，-3、9%至1、2的脂肪、铁含量高的矿物质，富含维生素B、富含维生素E、C、G、A、等水果含有153卡路里，2、6克的蛋白质，脂肪3、4克，碳水化合物27、9克，103、9克的矿物质,10、1毫克的维生素B,和20、13毫克的维生素B。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，不宜食用。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

7、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

日常生活中，有些人对榴莲非常喜欢，但有些人却无法接受榴莲的气味，因为不喜欢吃榴莲的人总是感觉有股臭味。其实榴莲吃起来是比较香的，尤其是烤榴莲，味道更是令人无法忘却。

女人吃榴莲的功效与作用禁忌3

①通便治便秘

榴莲富含多种膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘的同时要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分加重便秘。

②预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，可以预防和治疗高血压。

③防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

④滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。 身体虚弱可以食用榴莲补充能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，尤其是对病后及妇女十分有益。

⑤增强免疫力

榴莲果中氨基酸的.种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

⑥改善痛经

榴莲是热性水果，可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质有一定的疗效。

⑦开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。