文蛤的热量 文蛤吃了会长胖吗?
正值盛夏,天气颜色,路边的烧烤摊也开启了夜宵模式,那在这样的情况下,妹子也是越来越着急,想着怎么既能享受美食,又能不让自己长胖。
文蛤的热量
热量:62大卡(100克可食部分)。食用过多会发胖。蛤蜊含有丰富的蛋白质和脂肪,食用过多会造成能量堆积,从而发胖。
文蛤能减肥吗
一般像这种贝壳类是不太会发胖的,无论怎样都要适量,太多了就不好了。
减肥不能盲目,要减肥,首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的,如果是局部的话,又可以分成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。如果是水肿型的,关键在于消肿,平时多喝红豆薏仁粥。
文蛤能当宵夜吗
文蛤是海鲜,在炎热的夏季,文蛤等一系列水产品就是夜宵的重头戏。文蛤当然能当夜宵的啦!
只不过,如果是想减肥的同志们,那就不要吃了,不管是吃什么,都会发胖。夜宵就算美味,多半都是烧烤,辛辣的刺激口感。
咸甜文蛤面的做法
1.面条煮熟捞起,吹凉,拌以橄榄油。
2.热锅,清炒文蛤,拌匀自己制作的茄酱,调味。
3.面条和茄酱拌匀即可。
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