乳饼热量 吃乳饼的好处和坏处
乳饼是一种乳制品特色小吃,乳制品含有丰富的营养成分,日常食用营养丰富,但是乳制品的热量一般都不低。那么,乳饼热量高吗?吃乳饼有什么好处?
乳饼热量营养素含量(每100克)
热量(大卡)376.67
碳水化合物(克)1.39
脂肪(克)32.93
蛋白质(克)19.04
纤维素(克)0.00
煎:食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。
乳饼是什么
乳饼是云南大理白族人和路南撒尼人制作的一种奶酪(cheese)的名称。白语称为yond bap用牛奶或山羊奶制成。用山羊奶制成的质量最好。白色块状。酷似豆腐块。 沾白糖、椒盐生吃或者下油锅煎吃都很爽口。
山羊乳饼做法
主料
黑山羊乳饼1块水果红辣椒1个
小黄瓜2个紫菜少许
洋葱1/4个可根据个人喜好加各种鲜菌
辅料
虾皮适量浓汤宝(用高汤最好)半个~1个
白胡椒粉
1.蔬菜,菌子,洗净,切小块备用。乳饼切小块备用。
2.坐锅烧油,先放入洋葱炒香。再依次放入乳饼,菌子略炒
3.加入少许热水,然后放虾皮,紫菜,浓汤宝混合拌匀,焖5分钟。
4.待水分稍微蒸发掉一些,汤成浓稠状(可根据个人喜好收水分),放入蔬菜煮开,加胡椒粉拌匀,起锅,完成。
吃乳饼的好处和坏处
以云南养羊啦羊奶酪为例:奶酪是一个很好的钙源,这是保持强壮的牙齿和骨骼很有帮助。由于它的低乳糖含量,防止有害的糖的牙齿。奶酪普通消费是保持良好的口腔卫生有帮助。对于那些体重不足增脂练肌,奶酪可以帮助你把那些额外的体重。它含有蛋白质、脂肪、钙、维生素及矿物质,大方量,有助于提高权重。
当然,山羊奶酪吃多了不容易消化,不适合肠胃不好的人,老人最好还是不要吃,奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华,因此其中所含的油脂成分偏高。
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