保健又美味的热带水果
木瓜含有多种活性物质及抗氧化物,有很强的抗氧化能力,能破坏使人体衰老的氧自由基。常吃木瓜有防治高血压、肾炎,美容护肤,预防便秘及延缓衰老的功效。木瓜酶能分解蛋白质,帮助消化。但木瓜性湿热,如果你脸上容易长痘,建议你少吃为好。
山竹
山竹具有清热解毒、降火、利湿、止泻的作用,而山竹皮含有大量单宁酸,有助于治疗粉刺及皮肤伤口。山竹含钾多,肾病及心脏病患者应少吃。山竹含糖较高,肥胖者宜少吃,糖尿病人更应慎食。山竹性偏寒凉,故不宜多吃,一般每天不超过3个,且不与西瓜、啤酒、白菜、荠菜、苦瓜、豆浆等寒性食物同食。
莲雾
莲雾含有少量糖、蛋白质、脂肪及矿物质等营养成分,有利尿、解热、生津、安神的功能,是糖尿病患者首选的水果之一。莲雾适合生食,尤其是放在冰箱里冷藏片刻,吃起来味道更好。莲雾有利尿作用,尿频者不宜多吃。
杨桃
杨桃果汁中酸性物质能提高胃液的酸度,促进食物消化,可以消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治牙痛,并可使机体郁结的内热随小便排出。杨桃适宜于患有心血管疾病、肥胖或风热咳嗽、咽喉疼痛、小便热涩以及皮肤病患者食用。在茶余酒后吃几片杨桃,顿觉口感清爽。但杨桃性寒,凡脾胃虚寒或腹泻者宜少食,肾病患者应忌食。
红毛丹
红毛丹又称毛荔枝,富含多种矿物质。经常食用红毛丹可润肤养颜,清热解毒,增强人体免疫力。但多吃容易上火,故有眼红、口干、口臭、暗疮、牙肿、尿少、便秘等症状的人应少吃。
榴莲
榴莲是一种营养丰富且均衡的热带水果,榴莲属于滋补有益的水果,可以补肾壮阳、健脾补气、温暖身体,特别适合于寒性体质者、受经痛困扰的女性及产后妇女补养身体。榴莲虽然好吃,但性热,一次不能吃得太多,否则容易“上火”。咽痛咳嗽、感冒和糖尿病患者都不适合多吃榴莲,否则会致病情恶化。
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孕期保健 这种饮食方式不可取
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核桃有什么保健功效
1、核桃的保健功效核桃仁在增进人体健康方面,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾,滋养皮肤等功能。据有关资料记载历史上有许多老寿星和素食家也是把食用核桃作为养生修颜的主要果品。近几年有些癌症患者,经常食用核桃,或核桃仁加工的付食品,明显有控制...