准备怀孕这些事不能做
减少同房次数、轻易减肥、穿紧身衣等。
准备怀孕这些事不能做1
1、减少同房次数
有些夫妻认为,想要怀孕时应该减少同房次数,这样会使丈夫“养精蓄锐”,容易怀上一个优秀的宝贝。其实,同房次数过少反而不利于受孕。
因为,同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久,这样容易使精子发生老化,从而活力下降,导致形成的受精卵质量不高,不容易生出健康又聪明的孩子。一般来说,正常夫妻每周同房1-2次。在准备怀孕时,可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房,这时正是排卵期,容易形成优秀的受精卵。
2、轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
3、穿紧身衣
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
4、冲洗阴道
有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的`危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5、吃全素食
德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。
6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
6、懒于运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。
7、经期做爱
虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
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第一,女性在备孕期间应该要保证充足的睡眠,不能长期的熬夜,女性在备孕期间经常熬夜会影响到女性的健康生育,在备孕期间应该要保证充足的睡眠,有利于提高人体的免疫功能,在备孕期间经常熬夜会降低人体免疫功能。
第二,女性在备孕期间最好不要喝碳酸饮料,碳酸饮料会严重危害到人体的'健康,碳酸饮料不利于女性的健康生育,女性在备孕期间应该要注意多饮水,有利于人体健康,有利于人体内毒素和垃圾的排出。
第三,女性在备孕期间应该要避免频繁过度的性生活,女性在备孕期间应该要做到有规律的性生活,有规律的性生活有助于提高女性的受孕几率,女性在备孕期间需要注意的问题比较多,女性在备孕期间需要加强身体营养。
第四,女性在备孕期间不能生闷气,女性在备孕期间需要及时的缓解精神和生活方面的压力,应该要学会调节紧张压抑的情绪,女性在备孕期间不能经常生闷气,经常生闷气不利于女性的健康生育。
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一,禁止吃辛辣刺激食物
备孕期的女性尽量不要吃辛辣刺激的食物,女性吃辛辣刺激的食物容易引起消化不良和便秘,痔疮等疾病,这样会影响孕期对胎儿的营养供给,增加分娩的难度。
二,太冷太热不受孕
当天气太热的时候女性一般都有食欲不振的情况发生,身体蛋白质流失过多,身体消耗相应过大,孕初期是胎儿大脑皮层发育关键时期,营养跟不上,大大的影响宝宝脑部发育,天气太冷,准妈妈容易得病,也是会影响宝宝正常发育的。
三,生病期间不受孕
无论男女任何一方在有疾病缠身的时候都是不适合怀孕的,疾病会大大影响体质,也会改变受精卵的着床环境,如果正在吃药的男女,对胎儿影响也是不可想象的,建议等把身上的病治好以后再受孕。
四,必须要补充叶酸
女性不管是备孕前还是怀孕后都一定要补充叶酸,这也是一个最基本的常识,现在很多爸妈都很清楚,建议除了食物中要吃一些莴笋,菠菜和草莓等瓜果蔬菜来补充叶酸,另外,最好是能吃一些叶酸片来补充叶酸,因为食物中的`叶酸在制作过程中营养会流失和破坏。
五,千万别挑食
在备孕时一直到哺乳期结束,你的肠胃已经不再属于你了,这段时间一定要注意食物多样性,营养保持均衡,怀孕前的准备是为了准备一颗健康的卵子和精子,怀孕期间为宝宝的健康发育,顺利成长做好铺垫。
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