菊花茶可以减肥吗 菊花茶可以去火吗
菊花茶是凉性的,且属于花茶类别,听闻菊花茶可以减肥,那么菊花茶是否有减肥的功效呢?菊花茶是降火的吗?
菊花茶可以减肥吗
菊花茶有辅助减肥的作用。因为菊花茶性寒、凉,味甘、苦,饮用可以过多可以降低消化和吸收的功能,减少营养成分的吸收量,有减少热量摄入的作用,可以辅助减肥。而且菊花茶的主要成分是水分,每天喝很多的菊花茶,会增加饱腹感,减少其他供能食用的摄入量,从而可以帮助减肥。
菊花茶可以去火吗
菊花茶性微寒,属于降火的茶饮,对口干、火旺、目涩等上火症状均有非常好的治疗效。但菊花茶的品种众多,并不是所有的菊花茶都可以去火,能够去火的一般是黄菊花,黄色的菊花味道稍苦,清热能力强,常用于散风热,如果上火,口腔溃疡,用黄菊花泡水喝能起到很好的清热去火作用。而白色的菊花味道甘甜,明目的效果好,如果眼睛干涩不适或者用眼过度时可以选择白菊花,但其清热能力稍差。
菊花茶可以天天喝吗
一般人群可以每天适量饮用菊花茶。 菊花性寒,但是泡水500毫升的话放3到5朵小菊花或者一朵大菊花即可,菊花放的量不多,正常人群一天饮用一杯影响不大。但是脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒等人群是是不建议天天喝菊花茶的,会加重身体不适的情况。
菊花茶饮用注意事项
1、菊花茶应随泡随饮,而且不要隔夜,菊花茶中含有的黄酮类物质十分不稳定,容易被氧化,被氧化后保健作用会有所下降,因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。
2、菊花可能会引起过敏反应,如果出现过敏反应,应立即停止饮用,严重患者应立即就医。
3、体热体壮的人,喝菊花茶不宜加冰糖,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。
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