简单五招保养 细节呵护皮肤健康
1、维生素C一定要补充
无论你是从身体内部,还是从皮肤表面,都需要补充一定的维生素C,来抑制皮肤黑色素沉积。丰富的维生素C,可以帮助皮肤赶走黑色素、淡斑美白,还能够有效抑制紫外线辐射对肌肤所带来的伤害。补充维生素C也非常简单方便,首先,就需要多吃一些富含维生素C的食物,例如西红柿、柠檬、奇异果等等,其次,还可以将这些富含维生素的果蔬敷在面部皮肤上,从皮肤表面为皮肤注入维生素C。当然,补充维生素C不是一朝一夕的事,美眉们需要长期坚持,皮肤才能够收获白皙嫩滑的效果。
2、护肤精油不能少
美眉们应该要养成使用护肤精油的好习惯,护肤精油对于皮肤的保护,在于它能够在正常的皮肤护理之外,为肌肤提供更多的滋润和营养,起到巩固肌肤营养供给的作用。不同的护肤精油有着不同的护肤功效,例如油性肌肤的美眉们可以选择使用控油效果好的抹茶精油;干性肌肤的美眉们可以选择使用滋润效果较好的橄榄油精油,按照自己的不同护肤需求,来选择不同的护肤精油,能够给皮肤带来非常多的营养。
3、防晒绝对不能马虎
想要拥有好皮肤,让肌肤不滋生斑点、不沉积黑色素,防晒是首要的护肤工作。无论是晴天还是阴天,美眉们都要涂抹防晒霜,做好充足的防晒护理工作,可以令肌肤避免黑色素沉积、滋生斑点,避免肌肤问题的发生。倘若美眉们没有及时做充足的防晒护肤工作,那么,在被太阳光照射之后,也应务必做好晒后修复的护肤工作,将紫外线辐射所带来的皮肤伤害降到最低。
4、抗氧化饮食
美眉们除了外在的皮肤保养之外,身体内部的调理也不能松懈,只有内外兼修,才能够将肌肤保养到最佳状态。美眉们平时要多吃一些具有抗氧化功效的食物,例如西兰花、菠菜、西红柿等等,多吃抗氧化食物,可以令皮肤保持健康紧致的状态,预防肌肤松弛老化。
5、尽可能的少化妆
我们都知道,女明星们脱去了彩妆,本来的肤质就会暴露无疑,经常化妆对皮肤有着非常大的伤害,尤其是卸不干净妆容,皮肤就会残留粉尘污垢,会带来各种皮肤问题的发生。美眉们能不化妆尽量不要化妆,给皮肤充分的保护。(
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