怀孕初期保胎不能吃的食物

怀孕初期保胎不能吃的食物，怀孕初期要保胎，因为前三个月很容易流产，所以说这期间孕妈妈在生活中要特别的注意，一些不能做的事情要禁忌，一些不能吃的食物也需要重视。看看怀孕初期保胎不能吃的食物。

怀孕初期保胎不能吃的食物1

1、辛辣热性作料:

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妈咪用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。很多孕妈妈喜欢吃辛辣刺激还有山楂，其实山楂对于子宫促进子宫兴奋性有帮助，过量的话会容易子宫收缩，而且也会容易出现流产的情况，所以说要禁忌食用。

2、有兴奋作用的饮食:

含咖啡因的饮料和食品,被孕妈咪大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶中含有的咖啡碱比较多，会容易让孕妇心跳加速，而且也会增加心脏和肾脏的'负担，对于胎儿的健康发育不利。

3、含有添加剂的食品:

罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油炸的食物含有的添加剂比较多，比如说油条，含有的铝元素是可以导致胎儿畸形的食物，所以要禁忌。

怀孕初期不能吃什么，上面的这些食物一定要禁忌，以免导致胎儿发育不良，或者是容易造成流产的情况出现，所以说怀孕初期的女性要注意很多的问题，饮食方面，辛辣刺激性热 的食物要禁忌，还有兴奋子宫的食物，添加剂的食物都需要谨慎食用。

怀孕初期保胎不能吃的食物2

一、怀孕初期的危险期

怀孕初期是孕妇最为注重的时期，一般为受孕后两周至十二周，也是宝宝生命的关键时刻之一。因为在这段时间里，宝宝器官开始形成，结构也渐渐完整，任何生活中的污染都会对其产生影响，很容易引发流产、畸形和早产等严重后果。因此，在这段时间里，孕妇需要多加注意保护孕期，保护宝宝的健康成长。

二、怀孕初期饮食要点

1、多吃黑色食物

黑色食物具有补血、养肝和补充维生素等多重作用，对于怀孕初期的孕妇更是非常有益。怀孕初期宝宝的脑部结构和神经管等都在被建立中，需要分别多量的营养素来保证其健康发育。而黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙、硒等营养成分，是孕妇最好的补品之一。

2、注意多吃蛋白质

蛋白质是身体构建肌肉、组织和骨骼所必需的营养物质。怀孕初期需要牌量的蛋白质来为胚胎提供足够的营养，帮助宝宝健康发育，特别是对于正处于分裂阶段的胚胎更是重要。强烈推荐鱼肉、肉类、蛋类、奶类等富含高品质蛋白的食物，可以多喝一些牛乳，不仅可以补充钙质，还能满足孕期需要的蛋白质。

3、少吃生冷食物

孕妇在此时期应该少吃生冷食物，如海鲜、生菜、西瓜等，并且还需要特别注意避免生动物肝脏、河鱼，酸瓜、牛奶，蔬菜、水果也不要过量。其原因主要是因为这些食物中存在一定的病菌、寄生虫群，或是因为执行这些食物造成胚胎不成规律发育，如胎盘早期脱离导致流产。所以，孕妇在怀孕初期应该避免吃一些这样的食物，选择新鲜熟食，以确保宝宝的健康成长。

4、多吃蔬菜

怀孕初期也应该多吃富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、茄子、豆角等。这些蔬菜富含维生素C、钙和锌等营养素，不仅对胚胎发育有帮助，还能帮助准妈妈清理肠道，预防便秘产生。

三、注意事项

1、减少工作负荷

孕妇在怀孕初期要减轻工作负担，适当休息，避免连续工作大量的时间。因为过度劳累会导致免疫力下降，容易感染病菌，从而影响胚胎的发育。所以，怀孕后孕妇要减轻工作负荷，经常休息，保持心情愉悦，营造良好的孕期的环境。

2、多喝水

孕妇多喝水有利于正常的新陈代谢，一天至少需要饮水1、5升左右，因为孕妇身体代谢加快，更容易出汗，肾功能会相应增强。如此一来，身体内部毒素就会催化退化，需要足够水分帮助孕妇身体应对。

3、避免受到辐射

在怀孕期间，孕妇应该避免受到辐射的影响，如电磁波、X光、紫外线等。辐射不仅会影响孕妇的身体健康，更容易引起孕妇的流产、畸形等不良后果。所以，孕妇应该尽量避免这些外部干扰，保护胎儿的健康成长。

4、保持良好心情

怀孕初期，孕妇要尽量保持良好的心情，以避免因心理方面的原因对胚胎的发育产生不利的影响。因此，孕妇在怀孕初期要学会放松心情，适当进行一些愉快的活动，如听音乐、看电影等。

怀孕初期要注意

1、每天多休息一小时

怀孕期间,孕妇比平时要容易感到疲倦,因此适度的'休息很重要,可以把睡眠时间延长一个小时。睡觉时的姿势,建议采用左侧卧的方式,左侧的腹部朝下，右腿牵伸展，这样的姿势可以有助于子宫的血液回流，而且保持流畅。

2、保证充足水分

孕期保证水分的摄入非常重要,便秘和浮肿都和水分摄入的多少密切相关。孕妇出现便秘症状时,一定要有意识的去每天补充足够的水分和摄入的量，以及摄入膳食纤维素，这样的话才能预防便秘和水肿的情况。

3、避免身体寒冷

夏天不要在空调房待太久,冬天外出时一定要做好保暖工作,尤其是足部的保暖。千万不要着凉，避免身体的过于寒冷。

4、慎搭乘飞机

怀孕时并不是说完全不能坐飞机,但是需要得到医生的检查及同意。怀孕12周到28周属于比较稳定的阶段,如果有外出的话，要选择这个时间进行比较安全。