女人怀孕初期怎么保健
1、孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
2、定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。
3、足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。
4、孕妇穿着坐立要注意
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。
5、个人卫生
孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。
怀孕初期要注意哪些细节呢?以上我们为大家介绍了孕早期保健的细节,怀孕的时候我们一定要加强保健,注意合理的饮食,适当的运动,不要整天躺在床上!
促排前感冒了怎么办?
一般来说,如果在促排卵前感冒发烧并且已经用药了的话,是不能够马上开始促排的,因为药物会对促排产生一定的影响,从而影响到卵泡的质量。因此建议患者先调养下身子,等到恢复后再进行促排。
促排时感冒了怎么办?
如果在促排卵期间感冒且体温不高于38摄氏度,最好通过多喝水、多休息的方式进行治疗并痊愈;而如果体温高于38摄氏度,需要服用药物则需要在医生的指导下进行选择;如果体温持续不退,则建议取消本次周期治疗,因为发烧会导致身体一系列的不适反应,或多或少会影响到促排过程。
移植前感冒了怎么办?
移植前的感冒会让试管妈妈们感到非常的紧张,生怕不能够顺利移植。而此时就需要跟主治医生充分沟通自己的身体情况,由主治医生作出评估。一般来说,体温如果不高于38摄氏度,多喝水、多休息,可正常移植;如果在移植前发烧,则一般会建议取消本周期,将胚胎冷冻起来等待下次解冻移植。
移植后感冒了怎么办?
移植后感冒用药需谨慎,因为一些药物的使用可能会影响胚胎的着床和发育,需详细咨询医生后再使用。另外,试管备孕妈妈们也不要因为感冒过于紧张,因为紧张也会影响胚胎的着床,放平心态,注意休息就好。
-
多种维生素包括什么作用
多种维生素包括什么作用,维生素是维持人体健康必不可少的微量营养元素,缺乏任何一种维生素都可能会给代谢、物质循环带来负面影响,下面分享多种维生素包括什么作用。多种维生素包括什么作用11、用途不同复合多维既是以多种维生素为主,属于配全价料使用的一种。电解...
-
懂养生的女人不一般
懂养生的女人不一般,养生在我们生活中受到很多人的重视,养生的方式根据不同的人给我们造成的影响也是不一样的,以下分享懂养生的女人不一般。懂养生的女人不一般1什么样的女人最有气质?我觉得是“年龄成迷,颜值无敌”的女人。“不老女神”刘若英就是最有代表性的一...
-
儿童出现营养不良要补充哪些
补充钙、磷、蛋白质等。儿童出现营养不良要补充哪些1孩子出现营养不良的话,那么热是不容忽视的,要防止孩子出现营养不良的问题,就要从饮食上做好补充。因为母乳中营养比较全面,但要注意让乳母摄取充足的维生素A和维生素D,还可从宝宝出生后1~2周开始。每日给服维生素...
-
办公室可以练瑜伽瘦腿吗
可以。办公室可以练瑜伽瘦腿吗1在办公室也可以利用瑜伽的方法来进行瘦腿,不过我们必须要掌握方法进行才行,首先我们双手要并拢,然后尽量的向前伸直,同时上半身和下半身需要保持90度,然后慢慢的抬起上半身,等到身体成为直线的时候就可以了。然后正坐在椅子上,同时上半...