肝火旺最怕三种茶

肝火旺最怕三种茶，肝火旺容易导致口干口苦、胸肋胀痛等等异常情况出现，所以发现有肝火旺问题以后，需要结合实际情况选择合适的茶来帮助自己调节肝火旺异常情况。接下来便详细介绍肝火旺最怕三种茶。

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1、玫瑰花茶

在玫瑰花茶里面的成分可以帮助清除肝火效果。除此以外，它的美容养颜效果也很不错，所以要是希望自己的肝火旺问题可以得到改善，同时自己的肌肤状态也可以变得更好，那不妨在平时经常给自己泡一点玫瑰花茶来喝，但是在喝玫瑰花茶时候也要注意控制好度。

2、决明子茶

决明子是一种寒凉性的茶，它本身有一种比较淡的草香味存在，有肝火旺的人群适当用决明子泡茶喝可以帮助自己达到清热解毒和疏通肝气效果。除此以外，它也可以帮助使用者调节存在的便秘异常情况，可以达到帮助瘦身效果，所以很多求美者在平时会选择使用决明子泡茶满足需求，但是，建议寒性体质的人群要谨慎选择。

3、菊花茶

菊花茶可以帮助使用者改善身体的代谢能力，也能够让身体里面堆积的毒素和垃圾顺利排出体外，当然在降低肝火方面效果也是很不错的'，有需要的人群可以选择给自己经常冲泡一杯菊花茶喝，不过菊花茶并不能隔夜喝，因为隔夜的菊花茶里面可能会出现一些不利于身体健康的成分，盲目使用很可能会给自己的身体造成不利影响。

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喝什么茶可以去肝火：

1.绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。

2.桂花茶

从中医的角度来看，桂花茶是辛温的'花茶，长期饮用对于肝火旺的人有很好的作用。

每次在冲泡桂花茶的时候，水温一定要控制在85度左右，这样冲泡出来的茶味才会味浓，对于肝火的作用也是最好的。

3.菊花茶

菊花茶有疏风散热、清肝明目的作用，经常喝菊花茶能够减少肝火，所以建议肝火旺的人在平时可以多喝一些菊花茶。

菊花茶可以有效改善肝火旺盛的症状，还可以消除心中烦闷。

4.陈皮茶

将橘子皮10克洗干净，撕成小块，放入茶杯之中，用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟，祛除渣滓，放适量的白糖，接着饮用。

常喝陈皮茶能止咳、化痰、去肝火。

5.决明子茶

决明子药性微寒，对于肝火旺盛的朋友来说，用决明子泡茶喝可以很好的降肝火，除了降肝火，决明子中还含有大黄酚、决明素等营养物质，这些这些物质对于降压、降胆固醇等有很好的作用。

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造成肝火旺的原因有哪些？

1、吃过多的加工食品

现在很多的加工食品带有添加剂和防腐剂等有毒物质，这些食品吃进肚子里后，有毒物质都会经过肝，因为肝是人体最大的解毒器官。但是，当毒素超出了肝解毒的范围，肝肯定受不了，这就导致了肝火旺。

2、熬夜，造成睡眠不充足

只有在人处于深度睡眠状态的时候，人体器官才会开始排毒，人一旦休息不够，人的器官就开始罢工，影响到肝功能的运作，长此以往就会导致毒素不能及时排除出去，导致肝火旺。

3、饮食搭配不当

有的人平常喜欢吃油腻、辛辣的食物，这也会导致肝火旺。因为这些食物会加重肝脏的负担，致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，造成肝火上升。

4、经常吸烟、喝酒

经常吸烟、喝酒也是容易导致肝火旺的因素之一，因为经常吸烟或喝酒的人肝脏会出现问题，所以建议大家少吸烟、喝酒，这样才能获得长久的健康。

5、脾气暴躁

肝火多由外界刺激引起，脾气暴躁、生闷气等都会导致人体内部的肝火随之上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

6、喝水太少或是季节变化

身体里的'毒素会随尿液或汗液排出，如果喝水太少，身体里面的毒素就排不出去，这也会导致肝火旺。此外，随着季节的变化，人也会跟着在变，比如秋天气候干燥，这时饮水量又少，那么就比较容易肝火旺了。

【日常肝脏养护方法】

1、以食物来养肝、护肝

从饮食上来养肝、护肝，记住两大要点：

一、优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求。

二、注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

养肝、护肝的食物要以清淡平和、营养丰富为宜。绿色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。

2、以平和的心态来养肝

大怒会伤肝，所以肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。

因此，要想强健肝脏，必须要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

3、用中草药茶养肝

【五加红参茶】：短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g

小剂量的刺五加具有显著保肝效果，且短梗五加叶有很好的补益气血的功效，充足的氧和血，是可以促进肝脏自我修复的，辅以红参等滋补中草药，不仅可以养护肝脏，还能提高身体免疫力，增强身体抗病毒能力，是养肝护肝、补益元气的好帮手。

【蒲公英甘菊茶】：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g

蒲公英通肝经，祛火，消炎。特别适宜肝火旺的人，对于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水，辅助治疗的效果还是很不错的。菊花除了有很高的观赏价值外，也是很好的一味中药，清热解毒效果很好，可平肝明目，而胎菊的效果要比成菊花更好。金银花也有平肝凉血的功效。三者搭配饮用，保肝排毒，可以让体内的毒素能够快速的排出体内，而且还能起到加强身体防御功能的作用。

4、以酸养肝

以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。不过需要注意的是，酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

肝火旺最怕的茶水是什么？平常的肝火旺可以用中草药泡茶可以调理好。在生活中，有的人肝火旺很轻微，那么用单品泡茶，比如决明子、绿茶、胎菊、金银花等泡茶就可以解决。

而有的人肝火非常旺，很大的原因是由别的疾病引起的。以前有位朋友就是如此，自己配的这些小剂量的中草药茶根本解决不了问题，后来找专门的中医把脉开方，喝了一段时间的中药才调理好。