调理月经不调的食谱

猪皮冻胶、羊肉粥、益母草炒荠菜等。

调理月经不调的食谱1

1、羊肉粥

鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。羊肉煮粥的话可以有养血止痛的作用，特别适合女性气血亏虚导致的痛经或者是月经不调，帮助排污血、

2、猪皮冻胶

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。这道食谱可以有养血滋阴的作用,对于女性缓解身体乏力,血虚的问题有改善的作用,而且也可以对腰酸背痛的.情况有改善、

3、益母草炒荠菜

鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。这道食谱中的益母草可以有活血的功效,而且也能调经,对于缓解月经不调,帮助排污血有一定的好处、

女性调经的一些食谱,上面介绍了三款,这些食谱可以有很好的补虚劳的作用,对于改善月经不调的情况有好处,而且也有调经温补的作用,日常生活中这样的食疗方法是不错的选择,大家不妨试试,效果很不错、

调理月经不调的食谱2

月经不调吃什么药？

1、当归丸：养血补气，调经止痛。用于血虚引起的。

2、7制香附丸：开郁顺气，调经养血。主治月经错误后，胸肋胀痛，白带多。用于气滞血瘀引起的。注意阴虚发热。

3、益母草膏：活血调经，用于月经量少、产后腹痛。

4、加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠少吃，月经提前。注意，避免吃生冷油腻，避免气烦劳累。

5、乌鸡白凤丸：补气养血，调经止带。用于气血两虚、、腰腿酸软、白带多。

6、妇科得生丸:解郁调经。用于月经前或月经期小腹胀痛，月经量少，月经颜色暗紫，血块不光滑，胸肋肿胀等气滞血瘀痛经。

7、经丸(片):活血散寒，温经止痛，用于小腹冷痛，遇热舒适，月经量少，色暗有血块，怕冷松弛，舌苔白腻等寒湿凝滞痛经。

中药治疗

1、经期延长

气虚型:月经不干净，色淡质稀，伴神疲乏力，心悸失眠，食物少，稀，舌淡。人参归脾丸用于治疗。血热型：月经持续不洁，少红，手足心热，口干咽干，颧骨潮红，舌红，苔藓少。止血片可用于治疗。

2、月经过多

气虚型:月经量多，颜色浅，清淡如水，面色萎黄，心慌气短，四肢无力，舌淡。治疗可选用乌鸡白凤丸、人参属脾丸。血热型:经来量多，颜色深红色或紫红色，质稠或有块，伴有心烦口渴、腰腹胀痛、尿黄、干燥、舌红苔黄。止血片应用于治疗。

3、月经过少

血虚型:月经量少，颜色浅，或点滴清洁，伴有腹痛、头晕、心悸、面色萎黄、舌淡。当归红枣颗粒用于治疗、妇康宝口服液或四物合剂。

肾虚型:月经少，腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，舌淡。治疗应选用乌鸡白凤丸和六味地黄丸。血瘀型:症见经量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出痛减，舌质紫暗有瘀斑。七制香附丸用于治疗、妇科得生丸适合母草膏。

4、月经先期

实热型:月经提前到来，量多，颜色深红色或紫红色，粘稠，伴心烦、口干、面红、尿黄、便干、舌质红、舌苔黄。止血片用于治疗。

虚热型:症见提前，少红，质稠，手足心热，颧骨潮红，舌红苔少。治疗可选用知柏地黄丸。

肝郁化热型：症见月经早，量或多或少，色红或紫，或夹有瘀块，伴、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口痛，舌苔薄黄。用加味逍遥丸治疗。

气虚型:症状发生行，量多色淡，质清稀，伴神疲乏力，心悸气短，食物少，软，舌淡，苔薄。治疗应选用人参归脾丸。

5、月经后期

实寒型:经期延迟，色暗量少，伴小腹冷痛，热敷疼痛减少，怕冷，面色苍白。七制香附丸或痛经丸可用于治疗。

虚寒型:症见行经延迟，量少，质量清淡，小腹隐隐作痛，喜温喜压，伴腰酸无力，清长，稀软。艾附温宫丸可用于治疗。

血虚型:经期延迟，量少色淡，质稀，伴头晕、心悸失眠、面色苍白或萎黄、

手脚麻木。当归丸可用于治疗、八珍益母丸、当归红枣颗粒等。

气滞型:月经延迟，少量暗沉，伴小腹胀痛，肿胀。七制香附丸或元胡止痛片用于治疗。

6、月经不规律

肝郁型：经期或提前或错误后，经量或多或少，经行不畅，伴胸胁、、少腹胀痛，少打嗝，少吃，闷闷不乐。加味逍遥丸可用于治疗。

肾虚型:经前或先后出现症状，颜色少，头晕耳鸣，腰酸腿软，脚跟疼痛，夜尿多。治疗应选用乌鸡白凤丸和六味地黄丸。

根据的症状，选择的治疗方法不同，吃什么中药也不同。选择中药要对症下药。

食疗

1、益母草炒荠菜

材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

做法：鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。将铁锅放在火上，倒入菜油加热，加入鲜母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

功效：益母草活血、破血、调经的作用；荠菜中含有荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀型月经过多特别有效。

2、回地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、一点黄酒。

做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地、干姜、酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂。

功效：温中补虚，益气补血；适用于气虚引起的`月经量大、色淡质虚、面色无华、神疲气短、懒言、舌淡、脉弱。

3、乌鸡汤

材料:乌鸡、当归、黄芪、茯苓，盐少许。

做法：将乌鸡洗净，去脏杂，将当归洗净，、黄芪、茯苓放入鸡腹用线缝合，放入砂锅中煮熟，去除药渣，加入盐肉喝汤，23次服用。月经前每天服用l剂35次。

功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足导致月经过少、月经颜色稀疏、头晕、心悸、面色萎黄、下腹痛、舌淡红、脉细等症状。

调理

1、保持精神愉悦，避免精神和情绪波动。个别女性在月经期有下腹肿胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁是正常的，不必太紧张。

2、注意卫生，防止感染。注意外器的卫生和清洁。保暖，避免寒冷。避免过度劳累。经血量多者避免吃红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，不宜过吃生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内衣柔软、棉质，通风性能好，要勤洗勤换，换好的内衣要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等性食物，多喝开水，保持通畅。血热者月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等火灾的东西。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。

6、长期要注意饮食调理，如多喝红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮料等。如果症状没有改善，建议及时到医院检查，明确病因，以便听从医生的建议，尽快进行有针对性的治疗。

调理月经不调的食谱3

月经不调常用食疗方法：

1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。

6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

经期饮食正误

很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。

正确

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

错误

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的`现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。