产后的知识精选

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哪些食物适合产后新妈妈吃？

产后身体处于一个特殊的时期。一方面，新妈妈刚刚经历过怀孕、生产，创伤和疲劳消耗使自己身体透支；另一方面，疲惫不堪的妈妈又肩负起了‘奶牛’的重任，要开始‘一人吃饭两人分享’的日子了。因此，产后科学合理的饮食对于新妈...
产后护理包括哪些方面呢？

按摩子宫适当的产后按摩可以帮助排出恶露，防止产后宫缩不良导致的出血，让子宫尽快恢复。方法：正常分娩的妈妈，在肚脐下，也就是子宫所在的地方，很容易感觉到有硬块，然后子宫变硬，宫缩更好，如果宫缩疼痛，可以暂时停止按摩，躺下以减...
你知道女人产后该如何护理私处健康

在生产过程不免会阴会受伤。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，否则，可能导致产后生殖道感染，会阴伤口愈合不良，影响今后生活。1.保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会...
新妈妈产后胀奶该如何护理

1妈妈会在产后第三天左右开始分泌乳汁。2乳房在分泌乳汁之前，会比较肿胀饱满且有沉重下垂的感觉。3如果乳房稍加挤压，乳汁即会流出。TIPS：如果一开始就哺喂母乳，很少会有胀奶的情况。但是，如果宝宝不喝母乳或吸得不够，妈妈...
剖腹产产后的护理方法

慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。适劳逸适度的劳动与休...
产后妈妈乳房护理大攻略

一、饮食不应节食减肥胸部保养再配以合理的营养产后饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。产后女性不应节食减肥。有些妈...
产后妈妈如何穿衣呢

碰上传统观念“坐月子要捂”，产妇穿衣的难度就增大了。穿多穿少、怎么穿，产后妈咪们很迷茫，到底该怎么穿呢？事实上，产后女性身体比较虚，体温较平常要低，免疫力下降，这个时候非常容易生病。穿衣首先要做到保暖，还要根据天气变化...
产后吃什么食物能快速恢复体能

产后第1周食补关键句：高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。但对于刚生下...
产后阴道松弛多为心理作用

生孩子会给女人带来什么影响？皮肤变差、身材变形、乳房下垂，与这些外在的变化比起来，很多女人更担心“深层次”的问题———阴道松弛。听妇产科医生说，经常有刚生完孩子不久的女人因此前来求诊，希望医生帮她们治疗，有的甚至...
产后心理障碍怎么办

权利1：你不必第一眼就爱上宝宝柔柔妈：不时以为见到宝宝的一刻，我应该是很幸福、很冲动的，然而当护士把柔柔抱到我眼前的时分，我竟然感觉眼前这个宝宝很生疏。第一次喂奶时，我也完全没有母爱爆棚，反而有些尴尬，有些手足无措。...
产后会阴护理很重要

会阴切开术常有两种方式：正中切开术与侧斜切开术，两者各有特点。正中切开术有出血少，易缝合、术后伤口疼痛轻，愈合好及瘢痕少等优点，适用于会阴体较长者。但助产技术要求高，易发生会阴撕裂，不宜用于胎儿较大、会阴体短、产钳...
产后乳房下垂如何护理

调整饮食、按摩、运动、手术矫正等方式恢复正常。产后乳房下垂如何护理11、调整饮食：可以适量摄入优质蛋白、胶原蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等，这些食物可以补充体内的营养物质，有助于改善产后乳房下垂松弛的...
产后妈妈心理有哪些变化

产后妇女的心理变化关于产后妇女的心理变化，若是站在精神科的范畴来看，、会受到以下三方面的影响：一、生物面：也就是生理层面，产后妇女的荷尔蒙会发生重大的改变，例如黄体素快速下降，这种生理变化容易导致情绪低落。二、心理...
夏季产后应做好这3个方面的护理！

夏季产后需要做好这三方面的护理！1、保持身体清洁许多老年人说他们不能在分娩后立即刮擦自己的身体。否则对身体是有害的，有人认为这个时候刷牙也是一种伤害。身上。其实，这一切都是误会。产后女性普遍出汗，下半身容易出...
如何做好产后6--8周内减重计划

限制饮食、有氧运动、日常运动、局部肥胖对策等。如何做好产后6--8周内减重计划1一是限制饮食：l、没有哺乳或停止哺乳的妈妈，可以适度减少每天摄取的热量，例如减少300--400卡，但是不建议低于1200卡。如果热量摄取太低，不但...
产后乳房护理篇

乳头平坦或凹陷，产前又未加以纠正者，产后必须给予特殊的指导，可以在产后的前几天，每次要哺乳的前几分钟使用矫正器，这样可以将乳头拉出，让宝宝能够轻易吸住乳头，达到了亲自哺乳的目的，一旦奶水充分流出，就可以停止使用乳头矫正...
中医保健饮食解决产后脱发

产后脱发主要和激素改变有关怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少...
产后如何淡化黑色素

保湿、防晒护肤、不要熬夜，保证充足睡眠时间。产后如何淡化黑色素1一、产后护肤第一步：保湿产后女性身体出现许多变化，人体内的激素水平也出现变化，这些因素使皮肤变得枯燥，产生黑色素斑点的机会也增加了。因此，产后要注重...
产后护理要注意的事项

一是要按摩子宫。产后子宫受到一定的影响，产后按摩子宫主要是要帮助子宫快点复原，还有促进恶露的彻底排出，还能有效预防因为产后收缩不良引起的产后出血。新妈妈们可以在医生的指导下找出子宫的位置，当子宫较软的时候用手...
产后伤口巧护理

会阴切开伤口自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延...
产后频繁腹痛关键在保健护理

一、产后腹痛的具体诱因都有哪些？产后会出现腹痛，多半有以下几个原因。第一种是子宫收缩，子宫收缩的感觉有点像痛经，它会引起血管组织缺血缺氧，令新妈咪感觉到疼痛。可以多吃一些促进血液循环的食物，来缓解腹痛。如果一两天...
剖腹产产后护理产后骨盆护理的重要性

剖腹产产后的骨盆护理，应该要怎么护理？这是一项刻不容缓的事情，因为这关系到孕妇未来的身体状况。无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是准妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的...
产后胸部怎么保养

沐浴乳房、经常按摩、喂奶姿势正确等。产后胸部怎么保养11、沐浴乳房在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。2、健胸操这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能...
产后伤口护理的八项注意

自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。...
（实用）剖腹产妈妈产后护理要注意哪些细节呢？

1.补水无论是剖腹产还是顺产，妈妈的身体消耗都非常严重，体内的含水量也比较低，所以产后不能马上吃。应通过输液补充水，以减少脱水的风险。发生的可能性。它还使用葡萄糖和抗生素来预防感染和发烧并促进伤口愈合。它通常在...