合理安排时间提高学习效率
学习很重要,休息也很重要,唯有合理安排时间才能发挥出最佳水平!那么要如何合理安排自己的学习和休息呢?
1.保证睡眠充足。学习效率的提高需要清醒敏捷的头脑,所以适当的休息很重要,晚上不要熬夜,定时就寝,中午坚持午睡。充足的睡眠,饱满的精神是提高效率的基本要求。
2.学习时要全神贯注。玩的时候好好玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。
3.把功课分成若干部分来完成。通常情况下,连续长时间地学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时问,例如一小时内完成这份练习,七点以前做完那份测试,等等,这样做一方面可以提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,还可以逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。
4.提高上课效率。课前要有一定的预习,这是,必要的,这样可以让课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了,听起课来就比较有针对性。预习时,我们不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上课时未免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西。
5.提高做题的效率。选“好题”很重要,千万不能见题就做,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半.题都是围绕着知识点进行的,首先你要选择想要得到强化的知识点,然后围绕这个知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了。
6.不要整个晚上都复习同一门功课。这样做很容易产生疲劳,而且效果也很盖。看同一门的书会让人产生疲劳感。
7.坚持体育锻炼。同学们要知道,身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。所以,在努力学习的同时,也不可忽视放松锻炼。
最后,影响到学习效率的重要因素是人的情绪。保持愉快的心情也很重要,一个人如果精神饱满而且情绪高涨,那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学得也很快。因此,保持自我情绪的良好是十分重要的。学习的时候,应当有较为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事,带着一种热情向上的乐观态度去对待周围的人和事,因为这样无论时别人还是对自己都是很有好处的。在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。
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