无花果干可以催奶吗

适量食用无花果干可下奶。

无花果干可以催奶吗1

无花果干可以催奶

无花果干与鲜果的功效作用基本相同。而其中一些营养干果的含量甚至更高，如无花果干的蛋白质、糖分及各种有利于乳汁形成的物质都高于鲜果。而制成干果后可作为中药材起到通乳的`作用。对于乳汁不足的哺乳期妈妈们是有很好催奶功效的。

无花果干如何催奶

无花果干猪蹄粥材料：猪蹄1个，无花果干2个，大米50克，调味品各适量，大枣5枚。做法：将猪蹄净毛洗净，剁块，与无花果煎取浓汁，以浓汁同大米、大枣煮粥，待熟时加入葱花，食盐、味精适量，再煮一二沸服食，每日1～2剂，猪蹄可取出佐餐服食。功效：通乳汁，补气血。

适用于产后气血亏虚，乳汁分泌不足。泡水代茶饮食材：无花果干、水。做法：水适量，加入无花果干，慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮。功效：具有一定的通乳效果。而且不易上火。无花果干直接吃可以催奶吗可以，但是直接食用易上火。

无花果制成干果后，碳水化合物高达77.8%，因此无花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋沥脾胃，增加脾胃的湿热之气，并且出现不宜消化的现象，一旦食用一些燥热之气较重的食物，就会容易导致上火。

无花果干催奶效果如何

无花果干虽热具有一定的催奶功效，但是主要是以辅助作用。一般都建议与其他催乳食品一同制作催乳食疗会效果更加明显一些，如与猪脚、鲫鱼等等。

无花果干的其他作用

无花果性平味、甘。制作成干果后其药性不变。能健脾胃，清肠道，消肿解毒，对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效，适用于肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

在怀孕期间有孕妇需要补充大量的营养物质，但是对于一些食物也是不可以食用的，因此大多数孕妇都会选择适当的吃一些水果，无花果作为一种温暖和热带地区的水果，它的营养价值是非常丰富的，而且对身体健康有帮助，那么在怀孕期间可以吃无花果吗?

在怀孕期间的女性也是可以适当的吃一些无花果的，不仅仅不会对身体产生有害的现象，而且还可以补充身体中所需要的一些营养元素，比如说无花果中所富含的一些氨基酸，维生素，矿物质，还有一些微量元素等都是非常丰富的，可以补充身体中所需要的一些营养物质。

而且无花果中所富含的维生素c还有一些花青素，作为天然的抗氧化物质，可以对抗细胞中的.自由基，还可以提高孕妇身体的免疫力，花青素还可以起到延缓皮肤衰老的效果。

在怀孕期间可能会由于情绪紧张而出现一些便秘或者痔疮的现象，无花果中富含的膳食纤维非常丰富，可以促进肠胃的蠕动，从而可以起到润肠通便功效，对以上疾病还有缓解效果，孕妇吃无花果做法有非常多种，比如说可以将无花果和其他的水果在一起做成果汁，还可以用来熬粥喝，或者烧汤等。

虽然无花果的营养价值非常高，但是在怀孕期间不要多吃，适当的吃一些就可以了，因为它其中富含的糖分含量非常高，如果吃过多的话，可能会引起血糖的升高，血糖升高转化成脂肪的话，也会引起发胖的现象。

孕妇生孩子的时候就像是经历了一场人生浩劫，所有的力气都在那一刻消耗尽，之后要花一个月的时间补身子，恢复身体的元气。这时候女人还要给宝宝哺乳，为了保证宝宝的`成长，很多孕妇都想多下点奶，有些食物对坐月子的产妇有很好的催奶效果。

1、花生

花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效；花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维；花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。故花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

3、丝瓜

很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，实际上真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。

丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症如乳腺炎症、发奶时有包块、乳汁分泌不畅时，中医会建议将但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。