筋膜怎么保养 脸部筋膜保养4招
保养若只注重表面,常常肌肤表面看起来光滑,下层却松弛到不行,而且堆满了老废物,甚至有凹凸不平滑的感觉,就像没运动的泡芙人一样。在日本,肌肤深层的「筋膜保养」也越来越受重视,只要让脸部筋膜恢复弹性,轮廓就能变得更紧实!
筋膜怎么保养
1、每天放松5~10 分钟
我们可以透过刮板、拨筋棒,轻滑脸部肌肤按摩,刮下去有酸酸的感觉是正常的,但千万不要真的刮到出痧喔!
2、 一定要搭配保养品
按摩时一定要先擦上一点保养品当介质,水状精华或是凝冻都行,千万不要干干的按摩,以免放松不成,反而拉扯出细纹。
3、按摩后要多喝水
按摩放松后,气血循环会更畅通,一定要多喝温开水,才能加速冲刷掉老废物质,让肌肤更紧致明亮!
4、靠「美容仪」助攻更有效率!
徒手按摩常常抓不到点,靠仪器帮忙会更有效率,尤其不少当红的美容仪都具备导热、微电流功效,放松筋膜会更有感。
筋膜是什么
筋膜,指的是肌底包覆肌肉的那一层膜,但脸部肌肉运动少、又容易因表情而紧绷,一旦这层膜失去弹性,皱折处就容易堆积老废物,造成水肿。所以透过「拨筋」来放松能够消水肿、瘦小脸,就是这个原理!
筋膜的分类
筋膜位于肌肉的表面,分为浅筋膜和深筋膜两种。(1)浅筋膜位于皮下,又称皮下筋膜,由疏松结缔组织构成,其内含有脂肪、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。脂肪的多少因身体部位、性别和营养状况不同。临床常作的皮下注射,即将药液注入浅筋膜内。(2)深筋膜位于浅筋膜深面,又称固有筋膜,由致密结缔组织构成,遍于全身且互相连续。深筋膜包被肌或肌群、腺体、大血管和神经等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之间与骨相连,分隔肌群,称肌间隔。
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2、温热贝壳机拉提,冬天用超舒心!
除了REFA之外,大家知道现在很夯的「贝壳机」吗?虽然一样是按摩器,但它充电后还能「发热」、「震动」,有效提升血液循环!通常以40°C上下温热、每秒150次左右微震拍打,并结合刮痧探头设计。不但可以提拉肌肤,还能用来按摩肩颈纾缓上班疲劳,一机多用超适合劳碌的我们啊!
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