女人70岁怎么保养肌肤 3招保养术了解一下
70岁属于老年阶段啦,但是我们会看到很多70岁的老人皮肤状态和精神状态都跟50岁无异,那么70岁怎么保养肌肤呢,怎么才能留住青春呢,下面本站小编带大家来看一下女人70岁怎么保养肌肤?
女人70岁怎么保养肌肤
1.重视滋润度
小编多年来的保养习惯,就是「认真卸妆」,小编会仔细清洁每寸肌肤,再搽上有保湿和滋润效果的乳霜,最近小编爱上一瓶就有保湿、抗老、滋润等多重功效的乳霜,很适合忙碌的小编。
2.注重防晒
小编只要外出,一定会特别注意保湿和防晒,若是有不拍戏的休息空挡,就会使用美白安瓶来急救美白。
3.多补充胶原蛋白
小编三餐都吃七分饱,也不会吃宵夜,但是小编会多补充富含胶原蛋白的食物,例如:控肉、鱼类、猪脚,至于很多人推崇的清淡饮食,小编却认为适量的辣可以帮助血液循环,只要少吃油炸和腌制类加工食物,并且保持心情愉快,身体状态自然就冻龄了。
70岁保养方法
1.坚持喝温水
郑少秋是养生界元老,温水一喝就是20年,冰水、太烫的水都不是他的水。很多人在冬季喜欢喝很烫的水暖肚子,不如试试秋官的保养法。
2.睡前喝红酒
喝水只是第一步,重头戏都在睡前,来一小匙煮过的红酒,冬季就也能保持“两颊粉嫩皮肤水水”了。
70岁保养秘诀
潘迎紫透露活力来源就是让生活过得充实,而且她喜欢学习新知,像上个月拍广告,厂商希望她跳舞,一开始她十分抗拒,没想到越跳越起劲,她透露接下来打算开始学舞。同时她还强调绝对不要一天到晚回忆过去的事,那是老人的行为。与此同时,她更在节目中透露自己的保养秘诀:我早在20、30年前便坚持每天运动,一天至少要花两三小时运动,光是仰卧起坐就要做二百下呢!如果是吃多了就做四百下惩罚自己,同时跑步机、滑步机每天轮流二分钟,腌制的东西不碰,尽量吃些天然的东西。
70岁常揉三阴交的好处
1、保养子宫和卵巢。
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点,肾经最旺的时候,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,就能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。一般来说,女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。因此,女性专家认为保养首先要从养巢做起。
2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂。
看看赵雅芝,年近60,可脸部的肌肤都很紧致,完全没有松垮的现象。为什么赵雅芝能把肌肤保养得这么好呢?答案是赵雅芝饮食很规律,脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳,经常在家开Part,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,近看很显老态。中医认为,脾主肉,意思是肌肉的好坏起源于脾。大美女关之琳经常伤了脾,所以脸上及全身肌肉都会更快松弛。如果女人想要在40岁之后,还能对抗地球引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律、经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟之外,还要给胸部添加必须的养料加以按摩,才能让胸部丰满坚挺。
3、调月经,去斑、去皱、祛痘。
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,不淤血,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱,还女性紧致红润的美丽容颜。不过,要坚持才有效果哦。坚持每天按揉,连续按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。此外,出现月经不调的一个原因是由于卵巢功能衰退。因此,有月经不调的女性,在每天坚持按摩三阴交穴位之外,还要保护卵巢。
4、改善性冷淡。
很多女性面对高压的生活节奏,或生活习惯不合理,容易出现性冷淡现象。有性冷淡的女人,不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,甚至导致家庭不稳定。三阴交是一个大补穴,能补气补血,还能提升女人性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点-7点,按揉三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。不仅如此,提升女性性欲、享受性高潮,能有效让夫妻感情危机恢复甜蜜,让丈夫更爱你。
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