孕期乳房护理怎么做
为了产后正常哺乳和保持乳房的形态和颜色,以及乳房皮肤的嫩滑,准妈妈在怀孕期间就必须注意乳房的护理。
注意保持清洁
乳头应该保持清洁和干燥,准妈妈的皮脂腺分泌旺盛,乳头上常有孕积垢和痂皮,强行清除会伤及表皮,可以先用橄榄油等油性物质涂敷,使之变软再清楚。怀孕4-5个月后,每天可以用毛巾蘸稀释后的肥皂水轻揉的擦洗乳头数次,以增加其弹力,并可使表皮增厚,从而在产生耐受婴儿吸允,减少产后乳头皴裂的发生。
戴松紧适宜的乳罩
怀孕会使乳房逐渐膨胀,这时候,有的准妈妈就会戴上很紧的乳罩,想限制乳房的膨胀,防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育,也给准妈妈的健康带来麻烦。如果完全不戴乳罩,乳房又会下垂,也会使形态不美。因此,准妈妈应该戴哪种松紧适宜的乳罩,既不束缚乳房的正常发育,也利于分娩后哺乳,使乳房不过于下垂,保持乳房的外形美。
轻揉的按摩乳房
从怀孕的第37周开始,即可进行乳房护理及按摩的工作。按摩乳房可以软化乳房,使乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛。将按摩油或按摩膏涂在乳头或乳房上,轻轻地按摩,使乳头表皮增厚并富有弹性,使乳房皮肤光滑,帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后,把按摩膏和油洗去,再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。但要注意避免刺激乳头。
防止出现大小乳房
在怀孕期间,由于雌激素增多,乳腺导管的增生,血量供应增加,脂肪沉积,乳房此时的体积和重量都增大。此时,准妈妈睡觉时尽可能不要经常性的侧向固定的一边,要均匀的两边侧睡,以免产后乳房变成一大一小。平时也可以适当多按摩小侧的乳房。
防止乳房松垂
由于怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大,容易造成产后的乳房松垂。为防止其松垂,准妈妈在怀孕期间可每星期做一次胸膜,就是用天热成分的面膜膏遍涂乳房上,可以增强其收缩力。
怀孕期间,乳房是准妈妈应该重点关注的对象。作为孩子未来营养的重要来源,我们在孕期一定要做好乳房的保养工作,千万不要让宝宝出生就“挨饿”哟。
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