孕期乳房胀痛怎么办?乳房胀痛解决办法
乳房是作为哺育宝宝的生命源泉,在每个做母亲的身上都会上演着这样一个环节,如何在这段期间你的乳房胀痛怎么办?有专家是这样解决的,让我们来看看吧。
降低乳房胀痛感这些OUT
在孕期,体内水分增加会让乳房鼓胀,此时应避免摄取高盐高钠的食物,以免让水分积存体内。咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮品也要少喝。
另外,含有反式脂肪的松饼、饼干、葱油饼、油条、冰淇淋、汉堡、干酪蛋糕、爆米花、酥皮浓汤、薯条等会加重胀痛感,最好也少碰为妙。想缓解乳房疼痛可多摄取富含维生素、矿物质及纤维质的新鲜蔬果,有助排除体内多余的水分,坚果五榖类也可以缓解雌激素产生的副作用。
中药材调理可服用佛手陈皮
以中医观点,乳房属胃,乳头属肝,少阴肾经起于足心涌泉,由内廉而上,在太阴经后行入乳内,傍近膻中。因此一切乳房疾病皆可从肝胃调治。孕期乳房胀痛的病因主要是肝气郁结或肝胃气滞,其次是冲任失调,肝肾阴虚。治疗宜以调肝理气、和胃通络为主。孕妈咪可服用疏肝健脾的佛手、芍药、青皮、陈皮等药材。另一方面,冲任二脉起于胞中,上关元至胸中。故乳房也与肾及冲任、子宫有密切关系。
怀孕时气血从冲任下注至胞宫(即子宫),肝经和胃经的气血即会不足,疏肝养血、健脾胃的加味逍遥散有助孕妈咪养护肝经和胃经,自然也可以缓解乳房的不适。而加味逍遥散也可以缓和孕妈咪烦躁或焦虑的情绪。此外,中医在孕期开药并重「治病」与「保胎」,因此针对乳房胀痛的妈咪也会开疏肝理气、气味芳香的紫苏梗。
孕妈咪可以一次拿一个礼拜的份量,约3~5钱,一天使用3克(紫苏梗内含挥发油,最好不要浸泡超过15分钟)。医师主任表示,这些药材大多以治疗经络为主,无碍子宫运行,孕妈咪可以安心使用。
在孕期一旦出现乳房胀痛的感觉,首先要调整内衣穿着,因为很有可能是胸罩不合导致胀痛。再来要检查乳房是否出现怀孕前没有的肿块,以确保乳房健康。只要善加清洁、挑选适合的孕期胸罩,并定时做自我检查,待孕期、哺乳期结束,乳房自然会回复原有的状态。
-
12岁的孩子专注力不好怎么办
12岁的孩子专注力不好怎么办,引导孩子合理安排时间,让其在规定时间内专注完成一件事情。给孩子布置一些小任务,适当的增加任务的难度,以下详细介绍12岁的孩子专注力不好怎么办。12岁的孩子专注力不好怎么办11、家长正确引导12岁孩子注意力不集中,多考虑是家庭环境比...
-
孩子网上认识不良网友怎么办
孩子网上认识不良网友怎么办,孩子网上认识不良网友,家长知道后,要能够保持冷静,不要过于担忧,网络是一把双刃剑,不仅仅自己要知道,同时也要让孩子知晓,以下分享孩子网上认识不良网友怎么办。孩子网上认识不良网友怎么办11、父母在平时教育孩子行为规范和习惯,让孩子知道...
-
九岁的孩子不爱读书怎么办
讲故事提高阅读能力、父母自己先对读书感兴趣、刺激孩子的好奇心、从小就开始培养、耐心和细心。九岁的孩子不爱读书怎么办11、讲故事提高阅读能力现在很多的家长都喜欢给孩子讲故事,而且孩子对外部事物有着强烈敏感度,在孩子八岁之前他的听力是比阅读强的,直到到...
-
宝宝呕吐吃什么食物好
甘蔗姜汁、苹果粥、山楂大米粥等。宝宝呕吐吃什么食物好1宝宝呕吐的饮食原则呕吐后,6-8小时内不要给孩子食用固体、坚硬食物,让胃充分休息。此时只需要给孩子准备点流质食物,如各类的米粥与米汤,待情况好转后逐渐添加固体食物。呕吐后要及时补充水分,要给孩子喝一杯...