孕期和产后应该如何护理乳房？

孕期和产后应该如何护理乳房，才能保证母乳喂养更加顺利?

从孕8个月起，准妈妈的乳房有可能会挤出初乳，初乳会在乳头上结成痂。在这段时间最好每天洗澡，天冷可以做局部的清洁护理。先将乳痂清除掉，再用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净，然后对清洁好的乳房进行热敷。随后，将拇指同其他四指分开握住乳房，从根部向顶部轻推做按摩，将乳房的各个方向都做遍，每天这样做就能保证乳腺管畅通。最后用温和的润肤乳液再进行一次按摩，手指要沾满乳液，使乳头的皮肤滋润，预防以后宝宝吸吮造成皲裂。切忌用肥皂或酒精之类物品擦拭乳房，以免引起局都皮肤干燥、皲裂。可以用含有清洁水的软毛巾清洁乳头和乳晕。

在孕期和产后的不同时期，建议妈妈选择戴宽松、舒适、合体的乳罩支撑乳房，保证乳房血液循环和乳汁通畅。孩子出生后进行哺乳时，要让宝宝含接大部分乳晕进行吸吮，哺乳结束时要用食指轻轻地按压孩子的下颌，让孩子自然地吐出乳头，不可强行用力拉出乳头，否则会引起局部疼痛或皮损。然后，挤出一些乳汁涂抹在吸吮过的乳头上，因为人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。每次哺乳，吃空-侧乳房再吃另一侧乳房，交替进行，如果没有吃空乳房，建议将剩余乳汁挤空，有利于下一次产乳，也可以预防乳管阻塞等。妈妈还要学会手工挤奶和恰当使用吸奶器，手工挤奶最好是妈妈自己做，他人帮助容易引起乳腺管损伤。