夏季健康美容减肥水果有哪些
苹果。果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。苹果减肥的功用一直很受认可,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”,那苹果就是你最好的减肥帮手。
奇异果。它含有大量的纤维素和维生素,是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。奇异果的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪,让脂肪随粪便排泄,减少堆积在体内的机会;而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色,一边吸收水分增加粪便体积,并促进肠蠕动,改善“小腹人”一肚子大便的便秘题目。
柠檬。柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质,是非常理想的排毒减肥食品。柠檬富含维生素,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽苗条。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。
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宝宝大小便护理的大学问
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新妈妈月子期需重视牙齿护理
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改善孕产妇护理可降低死胎率
根据今天发表在《妇女与生育》杂志上的一份新的同行评议论文集,澳大利亚每年发生的2000多个死产中,有许多是可以通过改善产妇护理来预防的。10篇论文着重介绍了澳大利亚的死产悲剧,死产仍然是一个主要的公共卫生问题,对父母、家庭和更广泛的社区造成了巨大的死亡负...
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了解鼻孔缩窄术
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