产后抑郁症有什么表现 测试一下
刚生完孩子的妈妈不管是从身体上还是精神上都要承受很多压力,自己的生活发生了天翻地覆的变化,一不小心就会得产后抑郁症,这导致很多准妈妈都担心自己生完后会不会得产后抑郁症,那产后抑郁症具体有什么表现呢,要怎么才能预防呢。
产后抑郁症有什么表现
1、情绪差
在产后出现心情低落、情绪不稳,对任何事情都兴趣缺缺、觉得自己做什么都无法完成、没办法将孩子照顾好,或者没来由地流泪等状况。
2、失眠
妈咪在产后常面临到新生儿半夜哭闹不睡觉的问题,造成妈咪睡眠品质低下,但是倘若妈咪在可以休息的时间内却仍失眠、或者过度嗜睡,抑或是身心疲累、失去活力等,都很有可能为产后忧郁的征兆。
3、食欲改变
面对满桌子的菜肴却毫无食欲,或者因压力过大而导致暴饮暴食,以及体重急速下降等状况,皆是可能为产后忧郁的指标。
怎样预防产后抑郁
1、产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识,以充实自己,从思想上做好准备,培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;
2、医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助;
3、对于有孕产期合并症、并发症者,更应给予帮助,避免产后过度疲劳;
4、一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找心理医生治疗。
我们知道,产妇发生产后抑郁的可能性较大,但是产后抑郁并不是什么疾病,只要产妇和家庭成员们认真对待,积极调节情绪,保证家庭氛围轻松,产妇心情愉悦,相信产后抑郁不会困扰产妇很久。但是,如果产妇抑郁情况较严重或者抑郁时间较长,小编建议还是赶紧找医生进行咨询、治疗。
产后抑郁症测试题
1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象
2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
第一种情况:如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是否遭遇产后抑郁症。
第二种情况:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么作为新妈妈的您也应该警惕自己是否患上产后抑郁症。
产后抑郁症的危害
1、母婴连接是指母亲和宝宝间的情绪纽带,它取决于一些因素,包括母婴间躯体接触、宝宝的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明,母婴连接不良时母亲可能拒绝照管宝宝,令宝宝发生损伤,并妨碍宝宝的正常发育、生长。
2、抑郁母亲对孩子的不利影响,主要包括阅读能力以及运动技巧方面。而有研究发现,母亲有抑郁症的女孩,会比其他普通女孩提前进入青春期。
3、产后抑郁症患者身体感到不适。产后抑郁症虽说是精神疾病,但很多病人都有身体不适:如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。
4、产后抑郁症病情严重时,产妇会出现极度的悲观厌世情绪,想要一死解脱。但又恐孩子将来无人照顾,便会出现杀婴念头和行为。另外,也有部分抑郁产妇受病情影响脾气暴躁易怒,嫌半夜哭闹用枕头捂孩子。
5、产后抑郁症常会产生自杀倾向,应及时疏导治疗。据了解,产后抑郁症的患者明显增多,近年来有许多在产前就表现出抑郁情绪,严重抑郁发作的患者常会有消极自杀倾向,自杀死亡率可达15%到25%
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