产后抑郁的表现有哪些症状 产后抑郁怎么治愈
很多宝妈在生产后都会出现产后抑郁的现象,这是一种比较正常的现象,通常是因为刚生完宝宝身体虚弱,又没有人帮忙带宝宝,因此产生了巨大的压力,那么产后抑郁的表现有哪些症状?产后抑郁怎么治愈?
产后抑郁的表现有哪些症状
产后抑郁的主要表现有:情绪上的改变,例如心情压抑,沮丧,情绪淡漠,甚至焦虑、恐惧、易怒,夜间加重,有时表现为孤独,不愿意见人或是伤心、流泪。或是有自暴自弃,对身边的人充满敌意,主动性降低,对生活缺乏信心,觉得生活没有意义出现厌食症状,睡眠障碍,易疲倦,有时会陷入错乱或昏睡状态。经常的自卑以及自责,会表现的心烦意乱,看什么都不顺眼,脾气可能会变得很坏。当发现有产后抑郁症状的时候,一定不要自己闷在家里,可以找朋友多进行沟通,做一些自己喜欢做的事情,也可以到当地正规医院进行检查治疗,治疗及时效果还是很好的。若是患有产后抑郁症需要及时心理干预和药物治疗。
产后抑郁怎么治愈
1. 参与新生儿护理课程,掌握照顾宝宝的技巧。很多医院都会开设新生儿护理课程,指导新生儿护理、母婴营养等方面的知识,能帮助新手妈妈学习照顾新生儿的技巧,更好地适应母亲的角色。
2. 找同伴,互相学习。同样是新手妈妈,彼此之间更能理解成为妈妈后遇到的困境、心境,通过互相交流学习,可以获得一些情感支持,调节负面情绪。
3. 适当运动,调节情绪。运动是缓解不良情绪的好方法,新手妈妈们可以根据身体恢复情况,尝试散步、产褥操等运动,通过身体锻炼来放松身心。
4. 了解家族病史,及早预防。对于有抑郁症家族史的产妇,更要注意了解抑郁症的相关知识,做好预防工作。
产后抑郁是什么原因造成的
产生产后抑郁的原因主要分两种,生理因素和外界因素。有研究表示,由于女性生产之后,体内的激素含量骤降,会影响女性的情绪低落。怀孕期间女性体内激素分泌旺盛,而生产后激素含量的波动较大,会影响女性的心绪非常不稳定,很容易得产后抑郁。女性在生产后,身体会出现很多的并发症,不论是顺产的疼痛,还是剖腹产的疼痛都难以忍受,产后还可能会出现恶露等病症,长期被疼痛干扰,会影响产妇的情绪,容易使产妇消极,暴躁。女性生产之后,丈夫没有陪伴和关心也会导致女性心理落差大。在激素的影响下,本来就会出现抑郁,消极的情绪。家人没有在旁及时的开导,也会使产妇情绪更加低落。夫妻关系变差,会让女性脆弱的内心受到伤害,产生抑郁。
产后抑郁会持续到什么时候
1. 女性产后有抑郁情况其持续时间长短会因人而异,并且和产后生活环境以及是否进行心理干预等均有较为较大关系,所以并不能一概而论。
2. 女性有产后抑郁及早就诊进行干预治疗很重要,家人对产后女性有抑郁倾向能够及早发现,通过早期心理疏导干预,如有必要再结合药物治疗等多种方法调整,这种产后抑郁持续时间会较短。有可能经过产褥期之后,或者三两个月时间就会减轻或完全消失这类不良情绪。
3. 如果女性产后抑郁症较为严重,经评估达到中度或重度状态,其持续时间也会有所增加,有可能会达到一年之久或者更长期而无法良好治愈。所以产后抑郁症一定要做到早发现、早治疗。若长期有这种不良情绪不但影响自身的身心健康,同时也无法更好的照顾成长中的宝宝。
-
月子期间能用护肤品吗?坐月子可以涂护肤品吗?
坐月子是女性很重要的一个阶段,不少孕妇生完宝宝后困惑,坐月子期能不能使用护肤品呢?关于,月子期间能用护肤品吗?坐月子可以涂护肤品吗?本站小编来为您一一解答!月子期间能用护肤品吗产后可以使用护肤品,但不适合使用化妆品。因为产后气血亏虚,皮肤失于气血的滋养,可能会...
-
妈妈月子里便秘怎么办吃什么缓解
月子期间妈妈需要多休息,可以适当的下床运动,保持身体活力,日常饮食要均衡防止便秘。那么妈妈月子里便秘怎么办,吃什么缓解?月子里便秘怎么办保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激。不要长时间卧床休息,应该适当运动,两天后可以下床活动。每日进餐应适当配有一...
-
产妇月子期间可以洗头发吗
坐月子是可以洗头的。产妇月子期间可以洗头发吗1因为在生产过程中产妇大量出汗,加之产后汗液增多,会使头皮及头发变得很容易脏,并有不良气味。在月子里通过洗头、梳头,可去掉产妇头发中的灰尘、污物,保持卫生清洁,避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络,提高...
-
哺乳期可以吃冬枣吗?产妇可以吃冬枣吗?
女人最爱吃的水果要数枣类了,因为这是最养女人的水果,可以补充气血,美容养颜,味道也是甜滋滋的,最重要的是可以抗衰老,要不然怎么会有吃枣不老一说。不过哺乳期的饮食和宝宝息息相关,这个时候冬枣可以吃吗?哺乳期可以吃冬枣吗哺乳期能吃冬枣。冬枣中不仅含有蛋白质、糖...