消化不良怎么办 消化不良怎么调理
越到年底各种节日聚餐越来越多,大家外出海吃海喝的情况越来越多,这些大鱼大肉虽然好吃却也加重了我们的肠胃负担,引起消化不良等诸多嗯了u,如果你正在为此事苦恼,看看下面小编给大家提的相关建议吧!
消化不良怎么调理
穴位按摩
中脘、天枢、足三里
中脘:在脐上4寸,可治疗胃痛、腹胀及呕吐等脾胃病证。
天枢:脐中旁开2寸,可治疗腹痛、腹胀、腹泻及便秘等胃肠病证。
足三里:胫骨前嵴外1横指处,可治疗胃痛、呕吐、腹胀及噎膈等胃肠病证。
注意:每个穴位按摩约1分钟,可重覆按摩至症状减轻。
茶饮缓解
消滞三仙茶
材料:山楂10克,炒麦芽10克,六神曲10克,陈皮1角
做法:将以上材料洗净后一并放入保温杯中,加入热水,加盖闷焗30分钟,代茶饮用,可连续饮用3天。此茶有健胃消食的功效。
咸酸菜鱼汤
材料:咸酸菜6两、剥皮鱼1条、生姜2片、盐少许
做法:咸酸菜用清水浸透,切小片备用。剥皮鱼清除内脏洗净抹乾,放入镬中煎至金黄备用。在煲内放入清水,水滚彼放有所有材料,用中火煲20分钟,最后以盐少许调味即可。此汤有开胃消滞,生津解渴的功效。
烤肉需要很多消化酶分解
烤肉是高蛋白与高油脂食物,需要很多的消化酶分解,在胃、十二指肠与小肠停留时间会比较久,若是吃太多、太快,就可能因为肠胃蠕动不易,造成消化不良,会有胃胀气,胃酸过多出现胸口灼热,进而导致食物逆流现象,如果吃太快又喝冷饮,胃会不断收缩,甚至有可能胃痉挛而有急性胃痛的情形。
胃消化不良怎么办
高膳食纤维与高维生素C蔬菜水果能促进肠胃蠕动
除了烤肉、油炸物与腌制食品较容易使肠胃消化不良之外,胃在消化食物时会产生体气,而豆类、牛奶、香蕉与苹果等都是容易产气的食物,消化过程若贲门有松弛的问题,就会出现胃酸逆流的现象。而且若无法顺利排气,还会造成胃肠胀气;所以,应该要多吃促进肠胃蠕动食物,例如高膳食纤维与高维生素C的蔬菜水果,像是猕猴桃和菠萝都很好。
吃胃散中和胃酸可缓解胃酸过多症状
每个人肠胃吸收速度不同,当全家团圆夜,吃多了烤肉而出现肠胃消化不良时,应该怎么办?服用含有消化酵素的保健食品,可帮助食物较快消化分解。同时,可以起来走动一下,藉由身体的活动来帮肠胃蠕动。若是想靠药物辅助,可以考虑胃散,其主成分碳酸氢钠与碳酸氢镁是碱性的,可以快速中和胃酸、缓解胃酸过多的症状,但不建议长期使用。如服用三天后症状仍未改善,建议尽速就医。
胃散粉状较好保存液体状胃乳不好保存易变质
胃乳和胃散的功能与用法有何差别?胃散与胃乳的作用是大同小异,只是胃乳是液体状,不好保存且容易变质,但是吸收较快,可直接在胃黏膜形成保护膜,而胃散是粉状,较好保存。
-
新冠疫苗加强针和第二针间隔多久 新冠疫苗加强针不到六个月可以打吗
现在很多地方都开始了新冠疫苗第三针的接种了,这第三针和第二针要相隔多长时间才可以接种的?要是不满6个月的话可以打加强针吗?新冠疫苗加强针和第二针间隔多久间隔6个自然月以上。灭活疫苗如果要加强免疫的话,至少在第二剂次接种之后,间隔6个自然月以上进行,因此新...
-
新冠疫苗建档信息填错了怎么办 新冠疫苗建档可以改吗
在去接种疫苗的时候发现建档的信息竟然填错了,可能是当时太着急了吧,这个建档信息填错了怎么办?它可以修改吗?新冠疫苗建档信息填错了怎么办新冠疫苗建档一旦完成,自己是不能修改的,这是网络进行统一刷新的,所以有必要对档案的相关机构进行修改。在建档时一边只需要填...
-
预防中暑的正确方法 预防中暑应多喝什么? 预防中暑喝什么水?
刚刚进入大暑,大家已经对这炎热的天气无法忍受,诸多地区也出现了因为高温导致的中暑事件,那么预防中暑的正确方法是什么呢?预防中暑应多喝什么?预防中暑小妙招夏季天气炎热,一不小心就容易中暑,尤其是在高温环境中工作的人,或者那些长时间在空调房间工作,忽然出门吃饭或...
-
消化不良怎么办 消化不良怎么调理
越到年底各种节日聚餐越来越多,大家外出海吃海喝的情况越来越多,这些大鱼大肉虽然好吃却也加重了我们的肠胃负担,引起消化不良等诸多嗯了u,如果你正在为此事苦恼,看看下面小编给大家提的相关建议吧!消化不良怎么调理穴位按摩中脘、天枢、足三里中脘:在脐上4寸,可治疗胃...