冬枣容易消化吗 吃多了不好消化
冬枣脆脆甜甜的,是一种不可多得的水果美食,很多人吃冬枣的时候一次会吃很多,其实这样做是不可取的,下面介绍冬枣容易消化吗 吃多了不好消化。
冬枣容易消化吗
冬枣吃多了不易消化。冬枣富含果胶及膳食纤维,合理食用能够一定程度上促进肠胃蠕动,促进肠胃消化吸收,但是若一次进食过多,囤积在肠胃内,会增加消化系统负担,影响肠胃消化,容易出现腹胀、便秘等情况。
吃冬枣有什么好处
解毒保肝
冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成,起到解毒保肝的功效,慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣,能起到一定的辅助治疗作用。
解酒
冬枣是富含果糖和维生素C的,都是解酒的有效成分,其中维生素C能促进酒精转化为乙酸,加速酒精的分解作用,解除醉酒,而果糖能促进乙醇和乙醛的分解,而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解,不但具有较好的解酒效果,还能预防酒后头痛的现象。
防治心血管疾病
冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的,还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素,对于健全毛细血管,维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化有益。
再加上冬枣中还有芦丁成分的,芦丁是治疗高血压病药物的主要有效成分,能有效的降低血管的通透性和脆性,能增强人体血管的弹性和伸缩性,因此,食用冬枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。
美容养颜
冬枣中的维生素C含量是很高的,而维生素C具有很强的抗氧化作用,能帮助清除人体内的自由基,美白肌肤,使皮肤光滑细嫩有弹性,对皮肤的衰老有延缓作用。
增强免疫力
冬枣富含多种氨基酸,其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸,食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料,促进机体内部各种蛋白质及酶的合成,增加机体体质和体液免疫功能,从而提高抵抗疾病的能力。
冬枣为什么叫冬枣
冬枣并非指的是冬季成熟及上市的枣子,而每年7月至10月,才是大量冬枣上市的季节,早熟冬枣一般在8/9月份上市。它是由酸枣与大枣嫁接的新品种,是很受欢迎的一种水果,之所以叫冬枣只是因为相比其他果物,枣树成熟期比较晚,果实生育期120天以上的晚熟品种,接近冬天,所以就叫冬枣。
特别是在淮河秦岭以北的地方,其果实差不多要在10月中下旬才成熟,习惯称之为冬枣了。要知道北方的8、9月份已经有点冷了,叫做冬枣听起来很能理解,只是因为在南方8、9月还是比较炎热,所以不少人会感到奇怪。
冬枣的价格
冬枣可以作为日常水果来吃,它的价格不算便宜,一般在十几元一斤,冬枣和青枣都是比较受欢迎的冬枣,我们在水果店或者超市是可以买到的,但是它有季节性的,金秋九月是鲜枣成熟的季节,这时候买些枣子回家吃很不错呢,为了让大家对鲜枣的价格有更加直观的了解,还是让我们来看看网购网站上一些具体的价格吧。
产自河北沧州的正宗冬枣是15元一斤左右,而云南元谋著名的青枣,一斤是16元左右,价格都相当,这两个产地的鲜枣大概就是在这个价位,大家可以在网上选购,当然也可以在超市购买,十几元一斤的价格对于普通家庭来说还是可以承受的,八九月份正是吃鲜枣的季节,这时候买些鲜枣回去能够给家人补充营养哦。
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