什么是益生菌呢 益生菌有什么用呢
大家在生活中应该都听说过非常多的药品吧,那你了解益生菌吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟什么是益生菌呢,以及益生菌有什么用呢?跟着小编我们一起来学习吧。
什么是益生菌呢
所谓益生菌,有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种,广义的解释包括:凡应用至人类或其他动物,有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多,包括:动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是,可以调整肠道菌落的组成,抑制害菌,进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否,牵动着人体健康,一旦肠内的益生菌增加,害菌就会减少,如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂,可达到婴幼儿肠道保健的功效。
益生菌有什么用呢
1.调节肠道菌群
益生菌可以提高蛋白质和维生素的代谢;缓解乳糖不耐症;促进消化;肠道菌群的组成可以延缓人体衰老,增强骨质增生,同时促进肠道中有益菌的生长,直接抑制肠道内有害细菌的生长。
2.产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素包括尼克酸,B1,B2,B6,维生素K等同时能够产生抗氧化剂,氨基酸等对骨骼成长和心脏健康有着重要的作用。
3.调节免疫力
补充益生菌,有助于免疫系统抵抗病原微生物的挑战。益生菌可通过刺激肠道内的免疫机能,从而达到调节免疫力作用。
什么情况需要服用益生菌呢1、长期服用抗生素,体能有益菌数量不足,需要补充益生菌以重新建立体内菌群平衡。
2、腹泻造成益生菌丢失,致病菌此时易引发疾病,为此补充益生菌重新建立肠道菌群平衡。
益生菌什么时候吃好呢益生菌益生菌早上补充效果最佳,可在早餐前或同餐服用,注意冲调温度不能高于37摄氏度,即冲即喝,宝宝消化不好,补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸以及合成维生素,可以帮助消化吸收,改善肠胃功能。
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