叶酸怎么吃法嚼还是用水?叶酸服用须知
叶酸是比较常见的药了,那么对于这种药哪种吃法比较好呢,下面本站的小编为你们介绍叶酸怎么吃法嚼还是用水?叶酸服用须知。
叶酸怎么吃法嚼还是用水
用水咽掉服用叶酸不用咀嚼的们直接吞服就可以了,一般饭后用温开水服用就可以。
叶酸服用须知
1、怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
叶酸什么牌子好
汤臣倍健
汤臣倍健是中国保健行业第一家AAA信用等级企业,是非常受欢迎的一个保健品品牌,汤臣倍健叶酸是从德国BASF进口的,每片能提供0.217毫克的优质叶酸,而且在叶酸片中还含有足够的铁质,双效补充。每天只需要服用一片汤臣倍健叶酸片,就能避免胎儿神经管畸形,并远离贫血。
备孕小知识
性生活频率会影响受孕
这是个显而易见的问题,过多或过少的性生活都会影响到受孕情况。现代社会快节奏的生活和日常工作压力,以及很多所谓的周末夫妻、异地夫妻等现象,已经直接影响到性生活的次数,女性的受孕几率自然也有大打折扣;同时,过多的性生活则会导致男性精子活力差,从而影响怀孕。
正常来讲,年轻男女每周一般是3~4次的性生活,当然不能一概而论,可以作为备孕夫妻的参考。
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