维生素a吃多了会怎么样?维生素a吃多了有什么副作用?
维生素a是人体所需的营养,但是要注意控制好量。那么维生素a吃多了会怎么样?维生素a吃多了有什么副作用?
维生素a吃多了会怎么样维生素A摄取过多是有毒性的,婴幼儿若一次服用大剂量的维生素A会发生急性维生素A过多症。其中主要中毒症状为短期的脑积水与呕吐。过去也曾报告过极区探险者因大量食用含丰富维生素A的北极熊肝而发生急性维生素A中毒。在有皮肤病症状的成人中,服用维生素A20~30倍于推荐供应量(RDA),或不根据医嘱而长期大量摄取维生素A发生慢性维生素A过多症。慢性维生素A过多症的症状较为普通的为疲倦、不适、嗜睡,有时伴有腹部不适,骨或关节疼痛,严重时有搏动性头疼,甚至失眠、烦燥不安、夜间盗汗、体毛脱落与指甲变脆。有时还发生便秘,月经不规则与情绪不稳定。体检则有皮肤干燥、粗糙与成鳞状,体表面水肿与嘴角裂纹。有时甚至有眼球突出。陈仁惇等在作维生素A耐量曲线时,曾对受试者一次每kg体重服用10,000IU,结果有部分服用者发生头痛、嗜睡与恶心等症状,与上述所描述的症状非常相似。幼儿长期服用大剂量维生素A以后发生的维生素A过多症状,主要为肝脾肿大,红白细胞减少、骨髓生长过速及长骨变脆而容易骨折。
维生素a吃多了的副作用维生素A的副作用是摄入维生素A过量可以引起中毒反应,中毒反应分为急性、慢性和致畸。急性中毒的症状是恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊,婴儿可引起前囱隆起。慢性中毒比较常见,症状有头痛,骨及关节痛,疲劳,烦躁,食欲差,皮肤干燥、痒,唇裂,脱发和肝大。孕妇过量摄取维生素A能影响胎儿的骨骸发育,会使胎儿致畸医学。小编推荐:维生素A是预防脱发还是会导致脱发。
缺乏维生素A会造成干眼症、夜盲症。长期对脂肪的吸收不良往往会导致缺乏维生素A,这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上,主要是因为饮食的摄取量不足所致。
含有维生素a的食物1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。
2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药能提供5000单位的维生素A,而这正是成年人一天所需的量。需要注意的是:已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。
3、鱼肝油:鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源。动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄。成年牛和羊的肝脏中所含的维生素A比小牛和小羊的肝脏中所含的维生素A要丰富得多。
4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。动物肝脏中含有极为丰富的维生素A,而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。
-
湿毒清胶囊要吃多久才有效果 湿毒清胶囊吃多少为一疗程
吃药,我们都听说过有一个疗程,一般而言都要吃够一个疗程才比较好。那么,湿毒清胶囊要吃多久才能见效,一个疗程是多长时间?湿毒清胶囊要吃多久才有效果在使用过程中,使用时间及剂量的调整是根据患者的具体病情和个人体质决定的。在治疗过程中医生一般选择边治疗边观察...
-
避孕药的原理是什么 避孕药是激素药吗
避孕药能够产生避孕,那么它的原理是什么呢?避孕药是不是激素药呢?避孕药有哪几种?避孕药有什么牌子?避孕药的原理是什么避孕药的避孕原理在临床上主要是抑制卵巢排卵,并且改变子宫内膜的厚度,使受精卵没有办法着床,从而达到避孕的目的。如果吃的是短效避孕药,在临床上会...
-
通鼻贴是利用什么原理 通气鼻贴有用吗
通气鼻贴是我们大家都很熟悉的一种药品,很多人都使用过,大多是在鼻塞的时候会使用,可以帮助我们鼻子通气,那么通鼻贴是利用什么原理?通气鼻贴有用吗?通鼻贴是利用什么原理通气鼻贴的原理是纯物理的,其实就是把鼻孔扩大了。通气鼻贴不依赖任何药物,而是采用专利弹性胶片...
-
创可贴有什么副作用 创可贴有保质期吗
创可贴是我们大家都使用过的,一般是有伤口的时候会使用,能够起到止血的作用,但是很少有人了解其副作用,那么我们便要了解一下创可贴有什么副作用?创可贴有保质期吗?创可贴有什么副作用创可贴没有什么副作用的,创可贴仅适用于小而浅的外皮伤口和切口整齐、清洁、出血不...