西芹是瘦脸的绝佳食材
西芹大家应该不陌生吧,日常生活中吃的也不少,但是你肯定不知道西芹最大的功效是瘦脸哦!下面为大家推荐一些瘦脸食谱!
食谱推荐
1.西芹炒百合
材料:西芹200克,鲜百合140克(或干百合70克),枸杞10粒,盐、鸡精少量,油2大匙(约30毫升)。
做法:鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净;西芹去老筋,洗净,斜切成片;枸杞用水泡发,沥干待用;西芹放人沸水焯过,捞出迅速放人冰水中,沥干待用;炒锅烧热,放人油,烧至5成热,放人西芹快速翻炒,再加人百合快速翻炒,炒至百合略透明,再加人枸杞同炒,最后加人盐、鸡精调味即可!
功效:降压健脑,清肠利便,解毒消肿,促进血液循环!
2.西芹红酒沙拉
材料:葡萄干、西芹,洋葱、茄子、西红柿、青椒、熟瓜子仁、红酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精适量。
做法:将西芹、茄子、西红柿、青椒、洋葱各自切丁;西芹焯沸水捞出过凉,茄丁用油煸透出锅,再将所有原料拌在一起,加少许盐、红酒、胡椒粉、鸡精、醋拌匀即可。功效:清肠利便,解毒消肿,促进血液循环。
3.西芹胡萝卜炒火腿
材料:西序、胡萝卜.火腿、油、姜末、蒜末、白糖、盐、香油各适量。
做法:胡萝卜洗净去皮切条;西芹洗净,斜切成片;火腿切粗条;锅人油,热后将胡萝卜和姜、蒜末一起下锅,小火煸炒至胡萝卜略微发白,再倒入火腿和西芹,转中大火翻炒片刻,最后调入少许白糖、盐和香油即可功效:清肠利便,解毒消肿,促进血液循环,刺激皮肤新陈代射。
4.西芹鲜贝
材料:西芹、鲜贝、油、盐、味精、糖、酒、淀粉各适量。
做法:西芹去皮,切片,用幵水烫一下;鲜贝用刀片成两片,用盐、酒、湿淀粉拌一下;锅下油,放人鲜贝滑熟(用小火,油不要太热),然后加入盐、味精、糖、酒,一炒就好了。功效:低热低脂,清肠利便,解毒消肿,促进血液循环。
5.香菇两芹
材料:干香菇适量,西芹1根,胡萝卜半根,色拉油适量,食盐4克。
做法:西芹洗净,去老筋,斜切成段;干香菇提前用冷水泡发,切丝;胡萝卜去皮切片;热锅放油,先放人香菇和胡萝卜炒香,再放人西芹,翻炒2分钟,调人盐即可起锅。功效:低热低脂,清肠利便,解毒消肿,促进血液循环。
瘦脸表情操
1.热身练习
(1)轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去体验减去脸部脂肪带给你的感受;
(2)嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情;
(3)用力睁大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸;
(4)伸出一点点舌头,轻轻咬住它,然后闭上你的右眼,表情呈微笑状态。
2.加强脸部弹性
(1)眼晴凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴鬼微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性;
(2)继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉;
(3)闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。
3.美化脸部线条
(1)嘴巴微微张开,脸部肌肉尽量拉紧,这样能让你脸部的线条更加美丽;
(2)嘴巴微微张开,然后微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,动作重复5次,每次停留10秒;
(3)表情自然,眼睛看着前方,绷紧脸部肌肉,动作持续20秒。
4.减掉脸部多多余脂肪
(1)伸出一点点舌头,用牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒;
(2)伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后,恢复自然表情,动作重复10次;
(3)伸出一点点舌头,用牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的示指和中指的指腹按住笑脸处往上推1动作持续20秒。
5.消除双下巴
(])表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒,这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。
(2)嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。丨
-
后湖炫丽科技美肤미장원•Better Skin美甲做的怎么样 美甲为什么要打磨
最近发现一家美甲店说是做出来的美甲效果是很不错的,所以就想要去试试看到底好不好,可以做些什么款式呢?我们在做美甲的时候可以发现会打磨指甲在上甲油胶的,这又是为什么呢?后湖炫丽科技美肤미장원•BetterSkin美甲做的怎么样特别满意,去死皮非常仔细,也很干净,做出...
-
中南路蛋白glair变美研究所抗衰美白店敏感肌护理怎么样 肌肤容易过敏用什么护肤品
最近一段时间不知道为什么总是感觉脸上跟过敏了一样好难受,正好附近有家店说是敏感肌护理挺不错的所以想要试试看效果怎么样?肌肤容易变得敏感话用什么护肤品是比较好的?中南路蛋白glair变美研究所抗衰美白店敏感肌护理怎么样第一次去这家皮肤管理店,店面很大气,产...
-
光谷天地美伽皮肤管理中心美甲做的怎么样 美甲要留长指甲吗
想要在做面部护理的时候正好做个美甲的,不知道在光谷天地美伽皮肤管理中心做的美甲效果怎么样好不好?在做美甲的时候需不需要留长指甲的?光谷天地美伽皮肤管理中心美甲做的怎么样上次做了美甲,体验感很不错,这次就约了一下清洁,店面很大,环境优美整洁。到店后检测师...
-
中南路Comely Lady美学中心店痘肌清洁怎么样 痘肌多久用一次清洁面膜
痘痘肌虽然说护肤是比较麻烦,但是过段时间之后还是需要清洁才行的,痘痘肌肤的话多久清洁一次面部是比较好的?要是去店里进行痘肌清洁的话好吗?中南路ComelyLady美学中心店痘肌清洁怎么样陪朋友过来一起做脸做的是小气泡,他说团了这边好多酒我就也正好一起来蹭一个,店...