咀嚼钙片可以用水吞服吗?咀嚼钙片可以含着吃吗?
咀嚼钙片是现在比较流行的一种新型钙片,今天本站小编就要为大家介绍一下,咀嚼钙片可以用水吞服吗?咀嚼钙片可以含着吃吗?
咀嚼钙片可以用水吞服吗一般情况下固体钙片是需要咀嚼服用,可以很好的吸收钙,因为身体里钙的流失量特别大,补进去的钙,身体吸收的特别少,嚼着服用,可以帮助钙的吸收。建议最好是咀嚼服用,在补钙的同时适当补维生素D有助吸收或是服用碳酸钙。一般情况下人每日补钙不能超过2克,钙剂最好在晚饭后睡觉前服用。
咀嚼钙片可以含着吃吗一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽。
二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收。蛋白质类物质应选择饭后服用。饭后服用蛋白质的利用率、转化率高。如果饭前服用,蛋白质会被破坏转化为非蛋白质类物质,起不到补充蛋白质的作用。
三、建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用,不要在饭前、空腹时服用。咀嚼后服用更加佳。
适用人群1、处在生长发育期的青少年;
2、由于缺钙而导致骨质疏松、抽筋、腰酸背痛的妇女和中老年人;
3、孕妇、母乳喂养的人群。
4、骨折修养中人。
5、更年期、痛经者、神经衰弱、神经性偏头疼等人士。
6、需要防止骨质疏松,骨软化,佝偻病,肌肉抽搐,痉挛的人士。
-
桂林西瓜霜喷剂怎么打开 桂林西瓜霜喷剂怎么使用
桂林西瓜霜喷剂清热解毒,消炎止痛,那么桂林西瓜霜喷剂买回去后该怎么打开呢?桂林西瓜霜喷剂应该如何使用?桂林西瓜霜喷剂有没有副作用呢?桂林西瓜霜喷剂怎么打开1、西瓜霜喷剂上面的塑料盖子拔开。2、喷剂顶端有小口,把它起来对着伤口,拔盖子的位置向下按压,就可以了,也...
-
澳洲睡眠片价格 澳洲睡眠片多少钱?
澳洲睡眠片据说是非常有效的,很多人想买,但是不清楚具体的价格是多少,下面本站的小编为你们介绍澳洲睡眠片价格澳洲睡眠片多少钱?澳洲睡眠片价格澳洲睡眠片的价格在109元左右,一瓶是100片,效果好又划算。澳洲睡眠片服用心得觉得自己要失眠的时候,睡觉前30分钟吃1-2颗...
-
湿毒清胶囊要吃多久才有效果 湿毒清胶囊吃多少为一疗程
吃药,我们都听说过有一个疗程,一般而言都要吃够一个疗程才比较好。那么,湿毒清胶囊要吃多久才能见效,一个疗程是多长时间?湿毒清胶囊要吃多久才有效果在使用过程中,使用时间及剂量的调整是根据患者的具体病情和个人体质决定的。在治疗过程中医生一般选择边治疗边观察...
-
亮甲对肝脏有损害吗 亮甲对孕妇有影响吗
亮甲是一种治疗灰指甲的药物,而亮甲出来可以治疗灰指甲以外,对于我们的身体也是会产生一些影响的,因此我们便要了解一下亮甲对肝脏有损害吗?亮甲对孕妇有影响吗?亮甲对肝脏有损害吗亮甲对肝脏有损害。亮甲的主要成分是聚维酮碘及阿司匹林,长时间服用会加重肝脏的负担...