ostelin钙片是咀嚼吗?嚼着吃更好
ostelin钙片很多人都搞不清楚具体要怎么吃,下面本站的小编为你们介绍ostelin钙片是咀嚼吗?嚼着吃更好。
ostelin钙片是咀嚼吗
【剂量及使用方法】
普通宝宝日常摄取量为每日0.5ml;
缺钙、或维他命D水平低下的宝宝,每日1ml
可直接滴入宝宝口内,或滴在一小勺牛奶、果汁或其他健康饮料内
产品介绍
此款钙+维生素D,Ostelin含维他命D3,帮助钙质吸收。维生素D是帮助钙吸收的必需品,也是健康的骨骼和牙齿所必须的。维生素D帮助吸收强化骨骼,减少老年患骨质疏松症的机率。此款维生素D含维生素D3。
钙是构成骨骼与牙齿的重要成份,对维持正常心脏跳动、血液凝固、神经肌肉正常发展有很重要的功效。成人每日所需的钙量约为800毫克,且每年有20%流失,正常食品无法充分供应。
钙片一般服用多久
一般情况下钙片服用两到三个月左右就可以了,然后需要再去测一下身体是否还缺钙,再考虑是否继续服用钙片。而且在服用钙片一段时间后,可以改为食疗来补充钙。
补钙需要补多长时间
不同人群在不同的阶段都需要补钙,而且每个人对钙的吸收不一样,那么补钙需要多长时间就不可同一而论,下面我们就来看看不同人群各个阶段补钙需要多时间吧。
1、婴幼儿补钙需要补多长时间
1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙,通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质,然而经过微量元素的检测确实需要补钙的话,也应以食物为主,如果用药物补钙的话最好一个月后就停止服用,间隔一个月后再补钙,如此循环,一般半年之后就不用再补钙了。
2、儿童补钙需要补多长时间
儿童补钙仍然以食补为主,摄取营养丰富的食物,平时多参加户外运动,多晒晒太阳,这样基本上能满足身体多钙质的需求。如果选择药补的话最好还是选择一年中的两个月进行补钙,比如春季或者冬季中的任何一个月都可以,切记不要连续补钙以免中毒。
3、青年人补钙需要补多长时间
青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙,其实不然,经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰,在此之前补钙对身体是大有益处,可以预防骨质疏松。那么青年人补钙还是以食补为主,药补的话一般补1到3个月的时间就够了。
4、中老年人补钙需要补多长时间
中老年人的钙质流失比较快,很容易出现骨质疏松的情况,中老年人补钙一般以药补为主,一个月后才见效,那么补3个月左右的时间就差不多了,平时还可以多注意饮食,睡前喝一杯牛奶就是一个号习惯,不但可以补钙还可以改善睡眠。
5、孕妇补钙需要补多长时间
孕妇做为特殊人群,在怀孕初期就要补充钙质,一直到孕期36周为止,尤其是到了怀孕的后期,人体多钙的需要变得更大,徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶。
怎么服用钙片效果好1.吃钙片的时候还需要补充维生素D,来促进钙的吸收。可以选择多晒太阳来补充维生素D。
2.吃钙片期间不要吃吃过多的大叶蔬菜(如白菜,菠菜),因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成不能吸收的东西。
3.注意清淡饮食,少吃盐就是多补钙,因为盐会造成钙的流失。
4.在饭后吃钙片和傍晚吃钙片的吸收率最高。少量多餐的吃钙片对吸收更好。
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