褪黑素不良反应 褪黑素不适宜人群
褪黑素是一种被很多人推荐过的药品,很多人都说效果很好,下面本站的小编为你们介绍褪黑素不良反应,褪黑素不适宜人群。
褪黑素不良反应
白天嗜睡、头痛、头晕。
其它不太常见的副作用可能包括腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。
哦还有,褪黑素对婴儿和儿童的作用还不明确,因此孕妇和儿童还是慎用哟。另外还有说高剂量的褪黑素会影响排卵,增加怀孕难度哦。
可以看出褪黑素对精神是有一定影响的,因此服用以后要避免一些需要较高反应和灵敏度的活动,比如开车啊,操作机械啊什么的。
褪黑素不适宜人群
高血压患者、风湿性关节炎急性期、风湿热、肾小球性肾炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和患抑郁症者要慎用或在医生指导下应用。
女性在怀孕和授乳期间不宜服用。
30岁以下人士和少年儿童,一般体内不缺乏松果体素,因此不建议服用。
褪黑素怎么样
时差狗一枚,经常半夜四五点甚至天亮了才睡。
我是去逛costco,朋友推荐我的,开始以为是安眠药一类的不敢买,看了后发现是纯植物的也没有后遗症,就入了一罐。
说是用来调时差的。
有时候需要第二天早起了我就会含一粒,味道很好,草莓味~~吃完过了20多分钟就开始困了,一觉到天亮,会自然起很早,睡得安稳~
出国旅行啊什么的,必备!!
失眠怎么办
1、就是让自己忙碌起来,去做有意义的事情。当我们忙的没有时间忧虑的时候,忧虑也就不存在了。
2、不要被生活中的琐事困扰
3、了解事实,然后问自己,根据概率,我们所担心的事,究竟有多大的可能发生?即使自己担心的事情其实不一定会发生。我们必须承认事实,保持积极乐观的心态。
4、接受无法避免的事实,在任何情况下,当我们因为某些事情而付出代价时,先停下来问自己三个问题。
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