夏天拉肚子怎么办?夏天拉肚子要注意什么

夏天是疾病的高发时期，很多人反映说夏天总是拉肚子，这到底是怎么回事呢？夏天拉肚子要怎么办？夏天拉肚子要注意什么呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

夏天拉肚子怎么办

夏天高温的到来，很多人为了凉爽，缓解闷热总喜欢吃一些冰凉的食物解暑，这些食物虽然能给我们带来冰凉的感觉，但却容易出现腹泻的情况。夏季是腹泻的高发期，导致身体出现腹泻，对于腹泻，日常治疗的时候一定要具体问题具体分析。

服用药物

出现拉肚子的情况时，首先要先弄清楚导致腹泻的原因是什么，然后根据不同的身体症状进行用药，从根源上解决问题。在服用药物方面要选择增强肠胃平滑肌张力的药物，这样才能更好地减弱肠道方面出现的蠕动次数。也可通过药物来起到吸附或者是收敛的作用，这样能够有效地组织肠胃内部出现的异常发酵的情况，对肠黏膜起到保护作用，减少拉肚子的可能性。

合理饮食

在腹泻期间，要注重对身体进行营养补充，同时吃一些比较软同时易消化的食物，忌食油炸辛辣的食物。可以多吃一些例如白粥、鸡蛋羹、麦片粥的食物。

发酵型酸奶中的乳酸菌具有很强的肠胃调节能力。酸奶最好不要空腹吃，饭后一小时饮用效果最佳，一到两天就会收到不错的成效。

肠胃按摩

腹痛腹泻时可以通过肠胃按摩的方法进行缓解。首先需要双手进行按摩，并按照右手在下左手在上的顺序轻轻地放在腹部重叠，然后两手同时用力，按照从上到下的顺序进行按摩推腹，重复四十次，直至腹部出现微微发热。

夏季腹泻的原因有很多，肠道功能性失调引起的拉肚子可以通过自己找方法解决。但是如果出现严重腹泻等情况，一定要及时去医院就医。

夏天拉肚子要注意什么

不要盲目止泻

感染性腹泻是人体自我保护的一种体现，借此可排泄掉一部分毒素，对人体有益，如果盲目止泻，对病情好转反而不利原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，而感染性腹泻一般不用，尤其是在急性期，炎症及中毒症状（如高烧）较明显，脓血便较多时，应视为止泻剂的绝对禁忌；到了恢复期，病情明显好转，大便不带脓血，仅是水分较多时，也可短时服用止泻剂。

喝淡盐水

吃坏了肚子，疼痛难忍，但往往排便后就不那么疼了。腹泻不是拉完就算，要及时护理受损的肠胃。呕吐量比较大时，病人往往因体液流失过多出现乏力、口干等症状，需要及时补液。补液可采取口服或者静脉注射两种方式。如果腹泻程度一般，最好喝点淡盐水。

可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

可以吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

夏季腹泻的预防

1、 注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

2、 讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。

3、 生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

4、 注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

5、 清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

6、 注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

7、 尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。